פשוט יוגה

לגלות אי של שקט בעולם של אי שקט...

  • ראשי
  • אודות
    • אודות מעין צח
    • אודות פשוט יוגה
    • אודות סטודיו פשוט יוגה
  • יוגה
    • שיעורי יוגה קלאסית
    • סדנאות יוגה
      • סדנאות עומק של יוגה
        • זמן לנשום
        • להימתח מעבר לגבול
        • חמשת הגופים
        • מודרות ובנדות
        • יסודות היוגה
      • סדנאות well being
        • לגלות אי של שקט
        • להרגיש טוב
        • לחיות מהלב
        • ערך עצמי
        • להיות אושר
        • תודעת שפע
        • להיות בריא
        • אהבת אמת
        • יצירת חייך
        • מי אני?
      • סדנאות יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
        • ממתח נפשי לשקט – סדנת יוגה ומדיטציה
        • סדנת יוגה ליציבה נכונה
        • סדנת יוגה לגב
        • סדנת יוגה לצוואר ולעורף
        • סדנת יוגה לחגורת הכתפיים והשכמות
        • פשוט לראות – סדנת יוגה לעיניים
        • סדנת יוגה, מדיטציה ומודעות לירידה במשקל
        • סדנת יוגה ומדיטציה לטיפול בנדודי שינה
        • סדנת יוגה ומודעות לטיפול בדיכאון
        • סדנת יוגה ומדיטציה לפריון האישה
        • סדנת יוגה ומדיטציה לטיפול באסטמה
        • סדנת יוגה ומדיטציה לאיזון יתר לחץ דם
      • סדנת יוגה בזוגות
      • סדנת יוגה להורים וילדים
      • סדנת אקרו יוגה
      • סדנת יוגה למתקדמים
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
      • שיעור יוגה פרטי
    • בניית תוכנית אימונים אישית של יוגה
    • יוגה במקום העבודה
    • המלצות למשתתפים בשיעורי יוגה
    • שאלון רפואי והצהרת בריאות
    • תנוחות יוגה
  • מדיטציה ומודעות
    • קורס מדיטציה ומודעות
    • מפגשים אישיים
      • שיעור פרטי של מדיטציה ומודעות
      • מודעות רגשית וריפוי רגשי
      • לאהוב את עצמך
      • ריפוי והעצמה זוגית
      • מי אני?
      • לפרוש כנפיים ולעוף
      • מדיטציה לטיפול בבעיות רפואיות
    • סדנאות well being
      • לגלות אי של שקט
      • להרגיש טוב
      • לחיות מהלב
      • ערך עצמי
      • להיות אושר
      • תודעת שפע
      • להיות בריא
      • אהבת אמת
      • יצירת חייך
      • מי אני?
    • סדנאות מדיטציה ומודעות
    • הרצאת מבוא בנושא מדיטציה ומודעות
    • מדיטציה ומודעות במקום העבודה
    • מדיטציה מודרכת – קובץ אודיו להורדה
  • טנטרה
    • סודות הטנטרה: סדנת טנטרה מעמיקה
    • אומנות עשיית האהבה הטנטרית
    • ריפוי והעצמה זוגית
    • חגיגה של זוגיות
    • אומנות טנטרית
  • מסעות גוף נפש
    • מסעות קודמים
  • תזונה
    • תזונה אחד על אחד
    • סדנאות בישול
    • סדנת יוגה, מדיטציה ומודעות לירידה במשקל
    • תזונה יוגית
    • ניקוי וריפוי הגוף
    • טבעונות וצמחונות
    • מתכונים צמחוניים טבעוניים
  • שוברי מתנה
    • שוברי מתנה
    • שוברי מתנה לימי הולדת
    • שוברי מתנה לחתונה וימי נישואין
    • שוברי מתנה לחגים
    • שוברי מתנה לאישה בהריון
    • שוברי מתנה ליולדת
  • צור קשר
  • מערכת שעות
  • המלצות תלמידים
    • יוגה למבוגרים ונוער
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה עדינה
    • בניית תוכנית אימונים אישית של יוגה
    • מדיטציה ומודעות
    • טנטרה
  • מאמרים
    • יוגה
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה אחרי לידה
    • מדיטציה ומודעות
    • טנטרה
    • תזונה
  • קבצי אודיו
    • הרפיה יוגית
    • מדיטציה מודרכת
    • דמיון מודרך כהכנה ללידה
  • שאלות ותשובות
    • יוגה
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה אחרי לידה
    • יוגה לילדים
    • מדיטציה ומודעות
  • קישורים
    • יוגה
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה בזוגות
    • יוגה להורים וילדים
    • יוגה לילדים
    • מדיטציה ומודעות
    • טנטרה, מיניות וזוגיות
    • תזונה
    • אחר
  • מחירים
    • שיעורים קבוצתיים
    • שיעורים פרטיים

אורז אדום ושעועית מש בניחוח הודי-אסייאתי

24/11/2010 על ידי Mayan כתוב תגובה

שעועית מש מכילה סידן, ברזל, סיבים תזונתיים, זרחן וויטמינים מקבוצת B. היא קלה יותר לעיכול משאר הקטניות. כדאי לשלבה עם דגנים מלאים וירקות עמילניים בכדי לקבל את כל חומצות האמינו הדרושות לגוף.
אורז הינו נטול גלוטן.

מספר מנות: מנה עיקרית אחת (אם זו כל הארוחה) או 2-3 מנות תוספת.
זמן הכנה: 5 דקות.
זמן בישול: כ- 45 דקות.
מצרכים:
¼ כוס שעועית מש
¾ של אורז יסמין אדום.
1 בצל אדום חתוך.
כ- ½ כפית קארי גדושה (תלוי במידה החריפות של הקארי בו אתם משתמשים)
כ- ¼ כפית כמון טחון
4 כפות רוטב סויה (עדיף רוטב סויה תמרי אשר אינו מכיל חומרים משמרים).
שמן זית לפי הטעם
מים בטמפרטורת רתיחה
אופן ההכנה:
מחממים את השמן בסיר, מטגנים את הבצל האדום, מוסיפים את שעועית המש והאורז האדום, מטגנים קלות כמה שניות, מוסיפים את הקארי והכמון, מערבבים, מוסיפים לבסוף את רוטב הסויה, ומערבבים.
מוסיפים את המים לסיר, בערך פי 3 מים מכמות האורז והשעועית, ומביאים לרתיחה.
מורידים לאש קטנה ומבשלים כ- 45 דק', עד ששעועית המש מתחילה להתבקע והאורז מוכן. כדאי להסתכל מידי פעם, לראות שיש מספיק מים.
כשכל המים מתאדים והתבשיל מוכן, להוריד מהאש, להעביר לצלחת הגשה ולהגיש חם…

להדרכה, הכוונה ותמיכה אישית במעבר לתזונה צמחונית / טבעונית / רואו פוד Raw Food / תזונה יוגית ראה/י:
תזונה אחד על אחד וסדנאות בישול.

מתוייק תחת: תבשילים

כתיבת תגובה לבטל

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

להשאר בקשר

מעין צח, 052-3470949 , 077-5253352

 Facebook Twitter LinkedIn YouTube Skype RSS E-mail Pinterest

האם נרשמת כבר לניוזלטר החודשי של פשוט יוגה?

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

סטודיו פשוט יוגה - רח' ראול ולנברג 9, חיפה

פשוט יוגה בפייסבוק

פשוט יוגה בפייסבוק

להשאר בקשר

מעין צח - פשוט יוגה
052-3470949
077-5253352

סטודיו חיפה:
רח' ראול ולנברג 9, רמת אשכול

סטודיו קריות:
רח' קדיש לוז 11, קרית מוצקין

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.







 Facebook Twitter LinkedIn Pinterest YouTube Skype RSS E-mail

סטודיו פשוט יוגה

כל הזכויות שמורות למעין צח

  • ראשי
  • צור קשר
  • אודות
    • אודות מעין צח
    • אודות פשוט יוגה
    • אודות סטודיו פשוט יוגה
  • המלצות תלמידים
  • מערכת שעות
  • מחירים
    • שיעורים קבוצתיים
    • שיעורים פרטיים
  • יוגה
    • מגוון שיעורי יוגה
    • סדנאות יוגה
    • בניית תוכנית אימונים אישית של יוגה
    • המלצות למשתתפים בשיעורי יוגה
    • שאלון רפואי והצהרת בריאות
    • תנוחות יוגה
  • מדיטציה ומודעות
    • קורס מדיטציה ומודעות
    • מפגשים אישיים
    • סדנאות מדיטציה ומודעות
    • הרצאת מבוא בנושא מדיטציה ומודעות
    • מדיטציה ומודעות במקום העבודה
    • מדיטצית מודרכת
  • טנטרה
    • סודות הטנטרה: סדנת טנטרה מעמיקה
    • אומנות עשיית האהבה הטנטרית
    • ריפוי והעצמה זוגית
    • חגיגה של זוגיות
    • אומנות טנטרית
  • מסעות גוף נפש סביב העולם
  • תזונה
    • תזונה אחד על אחד
    • סדנאות בישול
    • תזונה יוגית
    • ניקוי וריפוי הגוף
    • טבעונות וצמחונות
    • מתכונים צמחוניים טבעוניים
  • שוברי מתנה
  • מאמרים
    • יוגה
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה אחרי לידה
    • מדיטציה ומודעות
    • טנטרה
    • תזונה
  • קבצי אודיו
    • הרפיה יוגית
    • מדיטצית מודרכת
    • דמיון מודרך כהכנה ללידה
  • שאלות ותשובות
    • יוגה למבוגרים ונוער
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה אחרי לידה
    • יוגה לילדים
    • מדיטציה ומודעות
  • קישורים
    • יוגה
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה בזוגות
    • יוגה להורים וילדים
    • ילדים
    • מדיטציה ומודעות
    • טנטרה, מיניות וזוגיות
    • תזונה
    • אחר