תנוחות הרפיה

תנוחות ההרפיה מאפשרות ומשרות הרפיה עמוקה ברמה הפיזית, רגשית ומנטלית. מומלץ לתרגל אותן כמנוחה בין תנוחות היוגה ובסוף תרגול היוגה. משמשות לטיפול בבעיות גב, לחץ דם גבוה, שחרור מתח נפשי וחרדות, טיפול בבעיות שינה, שחרור והפחתת כאבים וכד'.

בקישורים הבאים מידע על תנוחות יוגה שניתן לתרגל בבית.
המידע כולל תמונות, אופן ביצוע, יתרונות התנוחה, מתי אסור לתרגל ודרגת קושי.

רוצה לתרגל בבית אך לא יודעת מה לתרגל ובאיזה סדר?
התקשר/י עכשיו 052-3470949 או לחצ/י צור קשר כדי להזמין בניית תוכנית אימונים אישית של יוגה, בהתאם ליכולות, לצרכים ולמטרות שלך, כדי להבטיח שתפיק/י את המקסימום מתרגול יוגה בבית.