לגלות אי של שקט בעולם של אי שקט...
הסטודיו שלך ליוגה בחיפה ובקריות, שמאפשר לקחת נשימה עמוקה ולגלות אי של שקט בעולם של אי שקט.
השיעורים יוגה בהנחיית מעין צח – מורה מוסמכת להוראת יוגה, מדיטציה וטנטרה וכותבת התכנים באתר התוכן הייחודי, פשוט יוגה.
איך מהנדסת תעשייה וניהול בוגרת הטכניון, עמדה על הראש והגיעה להוראת יוגה, מדיטציה וטנטרה?
"פשוט יוגה" נולד מהשילוב שנוצר בתוכי, בין מילותיו של המורה ניסרגדטה מהרג’, עם כלים מתחום היוגה הקלאסית
סטודיו פשוט יוגה הוא מרחב של שקט שממוקם בלב חיפה, בשכונת רמת אשכול. במקום חניה חופשית בשפע.
שיעורי יוגה קלאסית בדגש על יציבה, נשימה, הרפיה ומודעות. תרגול יוגה מחזק, מחטב ומגמיש את כל שרירי ומפרקי הגוף, משפר את היציבה והבריאות ומביא לשקט ושלווה
יוגה קלאסית, כרפואה משלימה ורפואה מונעת, המציעה ריפוי טבעי למגוון מחלות ובעיות רפואיות. מטרת הטיפול הנה להקנות לך את הכלים לרפא את עצמך
שיעורי המדיטציה משלבים תרגול מגוון מדיטציות עם הדרכה איך לשלב את הגישה המדיטטיבית בחיי היום יום ולחיות את חייך במודעות, נוכחות, פתיחות וקבלה
דרך המודעות לעולם הרגש והנכונות לפגוש ולהרגיש את הרגשות, נכיר את האישיות והנפש, נאיר נקודות עוורות, נרפא את פצעי העבר ונביא לחיים במודעות
לתרגל בבית בזמנך החופשי ולהרגיש כאילו היית בשיעור בסטודיו פשוט יוגה… מגוון שיעורי יוגה מצולמים, באורך מלא של שעה וחצי, הכוללים תנוחות יוגה, תרגילי נשימה והרפיה יוגית. כל שיעור נבנה
אנחנו נושמים 24/7 מהנשימה הראשונה ועד הנשימה האחרונה… זו פעולה כל כך פשוטה וטבעית ועם זאת רובנו נושמים בצורה שאינה אופטימלית. דרך נשימה אופטימלית נקבל מקסימום חמצן במינימום מאמץ ונפעיל
בסדנה נניח את הבסיס והיסודות של תרגול יוגה: נגלה מה משמעות המילה יוגה ומה מטרת תרגול היוגה; נראה איזה סוגי תנוחות יש ביוגה, מה מטרתם ומה הדגשים החשובים כדי לתרגל
תקציר: המאמר מציג את היתרונות של תרגול יוגה במהלך ההריון ומפרט כלים מעולם היוגה שמומלצים לתרגול במהלך ההריון.
תקציר: מאמר זה סוקר חמישה מחקרים מדעיים שונים אשר בדקו את השפעת תרגול יוגה על איזון יתר לחץ דם.
תקציר: במאמר הסבר על התפקידים השונים של שרירי הבטן ופירוט תנוחות ותרגילי יוגה אשר מומלצים לחיזוק, מתיחה והרפיה של שרירי
במדיטציית התבוננות ונוכחות ברגע, אנו עדים לאירועים המתרחשים בתוכנו ומסביבנו וחווים אותם ישירות דרך החושים והגוף. התבוננות הינה גישה של
הרפיה יוגית היא דרך שיטתית להרפיה מודעת כוללת ועמוקה של כל שרירי הגוף ושחרור כל המתחים הפיזיים, מנטליים ונפשיים. במהלך
דמיון מודרך זו שיטה בה תחת הדרכה, במצב של הרפיה ורגיעה, מדמיינים מצבים ואירועים שונים. הרעיון אשר עומד מאחורי דמיון
צור קשר
052-3470949
סטודיו חיפה:
רח' ראול ולנברג 9, רמת אשכול
סטודיו קריות:
רח' ויצמן 41, קרית מוצקין