יוגה קלאסית בדגש על יציבה, נשימה, הרפייה ומודעות.
שיעורי יוגה מגוונים הכוללים תנוחות יוגה, תרגילי נשימה והרפייה יוגית.
כל שיעור נבנה בצורה מאוזנת כך שמתרגלים תנוחות נבחרות מכל סוגי תנוחות היוגה, עובדים על עמוד השדרה בכל הדרכים האפשריות ומחזקים את כל השרירים בגוף.
השיעורים מורכבים משילוב של תרגילים שכבר נלמדו ותרגילים חדשים.
כל שיעור הינו חדש, רענן ושונה מקודמו.
קבוצות התרגול הינן הטרוגניות ומכילות משתתפים מגילאים שונים, ניסיון תרגול שונה, יכולות גוף שונות וכד'.
כל שיעור מותאם למשתתפים הנמצאים באותו שיעור, מבחינת רמת וקושי התרגול, כאשר חלק מהתרגילים נלמדים בכמה רמות קושי בכדי לאפשר לכל תלמיד להשתלב בשיעור בצורה האופטימלית עבורו.
תלמידים חדשים המצטרפים לקבוצות תרגול קיימות, מתרגלים על פי יכולתם ומשיעור לשיעור משתלבים טוב יותר בקבוצות.
התרגול נעשה בקבוצות של כ 5-15 תלמידים עם יחס אישי לכל תלמיד והצרכים שלו.
מתקיימות הקבוצות הבאות בחיפה והקריות :
חיפה:
ימי ראשון, 18:15-19:45 (קבוצה זו תפתח לאחר החגים, החל מה 3/11/19)
ימי שני, 9:00-10:30
ימי שני, 20:00-21:30
ימי רביעי, 18:30-20:00
ימי חמישי, 20:00-21:30
ימי שישי, 9:00-10:30
רח' ראול ולנברג 9, סטודיו "פשוט יוגה".
קריות:
ימי שלישי, 18:30-20:00
רח' קדיש לוז 11, מכון יואל, קרית מוצקין.
התקשר/י עכשיו 052-3470949 או לחצ/י צור קשר להרשמה לשיעור התנסות במתנה בחיפה.
ראה/י יוגה, שאלות נפוצות, המלצות למשתתפים בשיעורי היוגה, המלצות תלמידים, מאמרים, שאלון רפואי והצהרת בריאות.
כתיבת תגובה