פשוט יוגה

לגלות אי של שקט בעולם של אי שקט...

  • ראשי
  • אודות
    • אודות מעין צח
    • אודות פשוט יוגה
  • יוגה
    • שיעורי יוגה קלאסית בחיפה
    • שיעורי יוגה בטבע
    • סדנאות יוגה
      • סדנאות עומק של יוגה
        • יסודות תרגול היוגה
          • יסודות תרגול היוגה – סדנה דיגיטלית
        • זמן לנשום
        • להימתח מעבר לגבול
        • תנוחות יוגה הפוכות
        • מודרות ובנדות
        • מנטרות וינטרות
        • חמשת הגופים
      • סדנאות יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
        • לחיות בריא – סדנת יוגה, מדיטציה, מודעות ותזונה
        • ממתח נפשי לשקט – סדנת יוגה ומדיטציה
          • ממתח נפשי לשקט – סדנה דיגיטלית
        • לישון טוב – סדנת יוגה ומדיטציה
        • פשוט לראות – סדנת יוגה לעיניים
        • סדנה להפחתת כאב כרוני ושיכוך כאבים טבעי
        • סדנת יוגה לגב
        • סדנת יוגה לצוואר ולעורף
        • סדנת יוגה ומדיטציה לאיזון יתר לחץ דם
        • סדנת יוגה לפיברומיאלגיה
        • סדנת יוגה, מדיטציה, מודעות ותזונה לירידה במשקל
        • סדנת יוגה ומודעות לטיפול בדיכאון
        • סדנת יוגה ליציבה נכונה
        • סדנת יוגה לחגורת הכתפיים והשכמות
        • סדנת יוגה ומדיטציה לפריון האישה
        • סדנת יוגה ומדיטציה לטיפול באסטמה
      • סדנאות well being
        • לחיות בריא – סדנת יוגה, מדיטציה, מודעות ותזונה
        • דרכו של הלב – סדנת עומק בת 5 מפגשים
        • לגלות אי של שקט
        • להרגיש טוב
        • לחיות מהלב
        • ערך עצמי
        • להיות אושר
        • תודעת שפע
        • להיות בריא
        • אהבת אמת
        • יצירת חייך
        • מי אני?
      • סדנאות דיגיטליות
        • ממתח נפשי לשקט
        • יסודות תרגול היוגה
        • פשוט לנשום – סדנת נשימה ומדיטציה
      • סדנת יוגה בזוגות
      • יוגה להורים וילדים
      • סדנת אקרו יוגה
      • סדנת יוגה למתקדמים
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
      • שיעור יוגה פרטי
    • בניית תוכנית אימונים אישית של יוגה
    • שיעורי יוגה וידאו
    • שיעורים וסדנאות אונליין
    • יוגה במקום העבודה
    • המלצות למשתתפים בשיעורי יוגה
    • שאלון רפואי והצהרת בריאות
    • תנוחות יוגה
  • מדיטציה ומודעות
    • קורס מדיטציה ומודעות
    • מפגשים אישיים
      • שיעור פרטי של מדיטציה ומודעות
      • מודעות רגשית וריפוי רגשי
      • לאהוב את עצמך
      • ריפוי והעצמה זוגית
      • מי אני?
      • לפרוש כנפיים ולעוף
      • מדיטציה לטיפול בבעיות רפואיות
    • סדנאות דיגיטליות
      • ממתח נפשי לשקט – סדנה דיגיטלית
      • פשוט לנשום – סדנת נשימה ומדיטציה
    • סדנאות well being
      • לחיות בריא – סדנת יוגה, מדיטציה, מודעות ותזונה
      • דרכו של הלב – סדנת עומק בת 5 מפגשים
      • לגלות אי של שקט
      • להרגיש טוב
      • לחיות מהלב
      • ערך עצמי
      • להיות אושר
      • תודעת שפע
      • להיות בריא
      • אהבת אמת
      • יצירת חייך
      • מי אני?
    • סדנאות מדיטציה ומודעות
    • הרצאת מבוא בנושא מדיטציה ומודעות
    • מדיטציה ומודעות במקום העבודה
    • מדיטציה מודרכת – קובץ אודיו להורדה
  • תזונה
    • תזונה אחד על אחד
    • סדנאות בישול
    • סדנת יוגה, מדיטציה, מודעות ותזונה לירידה במשקל
    • תזונה יוגית
    • ניקוי וריפוי הגוף
    • טבעונות וצמחונות
    • מתכונים צמחוניים טבעוניים
  • הילינג ורייקי
  • טנטרה
    • סודות הטנטרה: סדנת טנטרה מעמיקה
    • אומנות עשיית האהבה הטנטרית
    • ריפוי והעצמה זוגית
    • חגיגה של זוגיות
    • אומנות טנטרית
  • שוברי מתנה
    • שוברי מתנה
    • שוברי מתנה לימי הולדת
    • שוברי מתנה לחתונה וימי נישואין
    • שוברי מתנה לחגים
    • שוברי מתנה לאישה בהריון
    • שוברי מתנה ליולדת
  • צור קשר
  • מערכת שעות
  • המלצות
    • יוגה למבוגרים ונוער
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה עדינה
    • בניית תוכנית אימונים אישית של יוגה
    • מדיטציה ומודעות
    • טנטרה
  • מאמרים
    • יוגה
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה אחרי לידה
    • מדיטציה ומודעות
    • טנטרה
    • תזונה
  • קבצי אודיו
    • הרפיה יוגית
    • מדיטציה מודרכת
    • דמיון מודרך כהכנה ללידה
  • שאלות ותשובות
    • יוגה
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה אחרי לידה
    • יוגה לילדים
    • מדיטציה ומודעות
  • קישורים
    • יוגה
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה בזוגות
    • יוגה להורים וילדים
    • יוגה לילדים
    • מדיטציה ומודעות
    • טנטרה, מיניות וזוגיות
    • תזונה
    • אחר
  • מחירים
    • שיעורים קבוצתיים
    • שיעורים פרטיים
דף הבית פשוט יוגה » Uncategorized » שיעורי סאפ יוגה בחיפה

שיעורי סאפ יוגה בחיפה

22/06/2017 על ידי Mayan

בואו לאתגר את עצמכם ולגלות אי של שקט בים של אי שקט…

 


מה זה סאפ?

SUP = Stand Up Paddle board = גלשן שחותרים עליו בעמידה

למה לעשות יוגה על סאפ?

* איזון, אתגר, מאמץ – ביצוע תנוחות היוגה הקלאסיות על גלשן סאפ דורש ומפתח יכולת איזון גבוהה יותר, מאתגר יותר, מאמץ יותר את שרירי הליבה בפרט ואת כל שרירי הגוף וגורם לתנועתיות מוגברת של המפרקים, אשר מגיבים לתנודות הסאפ על המים.

* אומץ – התרגול מפגיש אותנו עם הפחד (לאבד שיווי משקל, ליפול למים…) ועוזר לעבור דרכו ולהתגבר עליו.

* גיוון, סקרנות וגילוי – תרגול יוגה על סאפ פותח בפנינו עולם אחר של יוגה, בו החוקים, המיומנויות, התחושות, החוויות והתוצאות הינן שונות.

* פשוט להיות בטבע – כחול של ים ושמיים; אוויר צלול ונקי; מגע המים, השמש והרוח; תנועת הגלים… כל אלו תורמים לשקט ולחיבור לעצמנו.

* העצמת התרגול בסטודיו – המיומנויות והדקויות שמתגלות דרך תרגול יוגה על גלשן סאפ מעצימות ומשלימות את תרגול היוגה בסטודיו. לאחר תרגול יוגה סאפ, התרגול בסטודיו נעשה קל ומדוייק יותר.

איך מתבצעים שיעורי יוגה סאפ?
התרגול מתבצע בים, במים שקטים, כאשר הסאפ מעוגן וקשור משני הצדדים, כך שהוא אינו שט בים, רק נע קלות עם הגלים (ראה/י תמונת נושא באירוע זה).

למי מתאים?
* למתרגלי יוגה אשר רוצים להעצים ולגוון את תרגול היוגה שלהם.
* לגולשים אשר רוצים להוסיף לחווית הים והגלישה שלהם גם תרגול יוגה.
* לכל מי שהשילוב של תרגול יוגה על סאפ מדליק ומסקרן אותו.

היכן?
קהונה סרפ קלאב Kahuna Surf Club (מועדון הגלישה ממוקם מתחת למלון לאונרדו בחיפה).
התרגול מתבצע בים, בקהונה ביץ, במתחם השקט שצמוד לשובר הגלים.

מתי?
ימי שישי, 17:00-18:30, החל מה 1/6/18.
17:00 התכנסות בקהונה סרפ קלאב, הרשמה ותשלום.
17:15 יציאה לים, ארגון ועיגון הסאפים והנחיות בסיסיות.
18:30-17:30 שיעור יוגה סאפ.
אנא הגיעו בזמן, כדי שנוכל להתחיל את השיעור בזמן ולסיים בזמן.

מנחה:
מעין צח, מורה מוסמכת להוראת יוגה ומדיטציה; בעלת ניסיון של יותר מ 16 שנה; בעלת הסטודיו ואתר האינטרנט פשוט יוגה; מהנדסת תעשייה וניהול בוגרת הטכניון.

מחיר:
130 ש"ח לאדם לשיעור בודד.
500 ש"ח לכרטיסיה אישית של 5 שיעורים.
המחירים כוללים את שיעור היוגה והשכרת הסאפ.

שימ/י לב!
מספר המקומות מוגבל ונדרשת הרשמה מראש.
לפרטים והרשמה התקשר/י 052-3470949.

מוזמנ/ת לפנות אלי גם לגבי:
* שיעורים פרטיים של סאפ יוגה.
* אירועים סגורים שכוללים סאפ יוגה כגון מסיבת רווקים/רווקות, מסיבת יום הולדת וכד'

איך הגעתי ללמד סאפ יוגה?
הסיפור המלא בפוסט בקישור…

הערה:
בתמונה לעיל ניתן לראות את העגינה של גלשני הסאפ, לגלשן מרכזי גדול, אשר מעוגן לקרקעית הים ומונע את שיט הגלשנים בים בעת תרגול היוגה.

מתוייק תחת: Uncategorized

צור קשר

מעין צח - פשוט יוגה
052-3470949


 Facebook Pinterest YouTube Skype RSS E-mail Instagram

כל הזכויות שמורות מעין צח

  • ראשי
  • צור קשר
  • אודות
    ▼
    • אודות מעין צח
    • אודות פשוט יוגה
  • המלצות
  • מערכת שעות
  • מחירים
    ▼
    • שיעורים קבוצתיים
    • שיעורים פרטיים
  • יוגה
    ▼
    • שיעורי יוגה קלאסית בחיפה
    • שיעורי יוגה בטבע
    • סדנאות יוגה
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • בניית תוכנית אימונים אישית של יוגה
    • שיעורי יוגה וידאו
    • שיעורים וסדנאות אונליין
    • יוגה במקום העבודה
    • המלצות למשתתפים בשיעורי יוגה
    • שאלון רפואי והצהרת בריאות
    • תנוחות יוגה
  • מדיטציה ומודעות
    ▼
    • קורס מדיטציה ומודעות
    • מפגשים אישיים
    • סדנאות מדיטציה ומודעות
    • הרצאת מבוא בנושא מדיטציה ומודעות
    • מדיטציה ומודעות במקום העבודה
    • מדיטצית מודרכת
  • תזונה
    ▼
    • תזונה אחד על אחד
    • סדנאות בישול
    • סדנת יוגה ומדיטציה לירידה במשקל
    • תזונה יוגית
    • ניקוי וריפוי הגוף
    • טבעונות וצמחונות
    • מתכונים צמחוניים טבעוניים
  • הילינג ורייקי
  • טנטרה
    ▼
    • סודות הטנטרה: סדנת טנטרה מעמיקה
    • אומנות עשיית האהבה הטנטרית
    • ריפוי והעצמה זוגית
    • חגיגה של זוגיות
    • אומנות טנטרית
  • שוברי מתנה
  • מאמרים
    ▼
    • יוגה
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה אחרי לידה
    • מדיטציה ומודעות
    • טנטרה
    • תזונה
  • קבצי אודיו
    ▼
    • הרפיה יוגית
    • מדיטצית מודרכת
    • דמיון מודרך כהכנה ללידה
  • שאלות ותשובות
    ▼
    • יוגה למבוגרים ונוער
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה אחרי לידה
    • יוגה לילדים
    • מדיטציה ומודעות
  • קישורים
    ▼
    • יוגה
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה בזוגות
    • יוגה להורים וילדים
    • ילדים
    • מדיטציה ומודעות
    • טנטרה, מיניות וזוגיות
    • תזונה
    • אחר