פשוט יוגה

לגלות אי של שקט בעולם של אי שקט...

  • ראשי
  • אודות
    • אודות מעין צח
    • אודות פשוט יוגה
    • אודות סטודיו פשוט יוגה
  • יוגה
    • שיעורי יוגה קלאסית
    • שיעורי יוגה בטבע
    • סדנאות יוגה
      • סדנאות עומק של יוגה
        • יסודות תרגול היוגה
          • יסודות תרגול היוגה – סדנה דיגיטלית
        • זמן לנשום
        • להימתח מעבר לגבול
        • תנוחות יוגה הפוכות
        • מודרות ובנדות
        • מנטרות וינטרות
        • חמשת הגופים
      • סדנאות יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
        • לחיות בריא – סדנת יוגה, מדיטציה, מודעות ותזונה
        • ממתח נפשי לשקט – סדנת יוגה ומדיטציה
          • ממתח נפשי לשקט – סדנה דיגיטלית
        • לישון טוב – סדנת יוגה ומדיטציה
        • פשוט לראות – סדנת יוגה לעיניים
        • סדנה להפחתת כאב כרוני ושיכוך כאבים טבעי
        • סדנת יוגה לגב
        • סדנת יוגה לצוואר ולעורף
        • סדנת יוגה ומדיטציה לאיזון יתר לחץ דם
        • סדנת יוגה לפיברומיאלגיה
        • סדנת יוגה, מדיטציה, מודעות ותזונה לירידה במשקל
        • סדנת יוגה ומודעות לטיפול בדיכאון
        • סדנת יוגה ליציבה נכונה
        • סדנת יוגה לחגורת הכתפיים והשכמות
        • סדנת יוגה ומדיטציה לפריון האישה
        • סדנת יוגה ומדיטציה לטיפול באסטמה
      • סדנאות well being
        • לחיות בריא – סדנת יוגה, מדיטציה, מודעות ותזונה
        • דרכו של הלב – סדנת עומק בת 5 מפגשים
        • לגלות אי של שקט
        • להרגיש טוב
        • לחיות מהלב
        • ערך עצמי
        • להיות אושר
        • תודעת שפע
        • להיות בריא
        • אהבת אמת
        • יצירת חייך
        • מי אני?
      • סדנאות דיגיטליות
        • ממתח נפשי לשקט
        • יסודות תרגול היוגה
        • פשוט לנשום – סדנת נשימה ומדיטציה
      • סדנת יוגה בזוגות
      • סדנת יוגה להורים וילדים
      • סדנת אקרו יוגה
      • סדנת יוגה למתקדמים
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
      • שיעור יוגה פרטי
    • בניית תוכנית אימונים אישית של יוגה
    • שיעורי יוגה וידאו
    • שיעורים וסדנאות אונליין
    • יוגה במקום העבודה
    • המלצות למשתתפים בשיעורי יוגה
    • שאלון רפואי והצהרת בריאות
    • תנוחות יוגה
  • מדיטציה ומודעות
    • קורס מדיטציה ומודעות
    • מפגשים אישיים
      • שיעור פרטי של מדיטציה ומודעות
      • מודעות רגשית וריפוי רגשי
      • לאהוב את עצמך
      • ריפוי והעצמה זוגית
      • מי אני?
      • לפרוש כנפיים ולעוף
      • מדיטציה לטיפול בבעיות רפואיות
    • סדנאות דיגיטליות
      • ממתח נפשי לשקט – סדנה דיגיטלית
      • פשוט לנשום – סדנת נשימה ומדיטציה
    • סדנאות well being
      • לחיות בריא – סדנת יוגה, מדיטציה, מודעות ותזונה
      • דרכו של הלב – סדנת עומק בת 5 מפגשים
      • לגלות אי של שקט
      • להרגיש טוב
      • לחיות מהלב
      • ערך עצמי
      • להיות אושר
      • תודעת שפע
      • להיות בריא
      • אהבת אמת
      • יצירת חייך
      • מי אני?
    • סדנאות מדיטציה ומודעות
    • הרצאת מבוא בנושא מדיטציה ומודעות
    • מדיטציה ומודעות במקום העבודה
    • מדיטציה מודרכת – קובץ אודיו להורדה
  • טנטרה
    • סודות הטנטרה: סדנת טנטרה מעמיקה
    • אומנות עשיית האהבה הטנטרית
    • ריפוי והעצמה זוגית
    • חגיגה של זוגיות
    • אומנות טנטרית
  • מסעות גוף נפש
    • מסעות קודמים
  • תזונה
    • תזונה אחד על אחד
    • סדנאות בישול
    • סדנת יוגה, מדיטציה, מודעות ותזונה לירידה במשקל
    • תזונה יוגית
    • ניקוי וריפוי הגוף
    • טבעונות וצמחונות
    • מתכונים צמחוניים טבעוניים
  • שוברי מתנה
    • שוברי מתנה
    • שוברי מתנה לימי הולדת
    • שוברי מתנה לחתונה וימי נישואין
    • שוברי מתנה לחגים
    • שוברי מתנה לאישה בהריון
    • שוברי מתנה ליולדת
  • צור קשר
  • מערכת שעות
  • המלצות תלמידים
    • יוגה למבוגרים ונוער
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה עדינה
    • בניית תוכנית אימונים אישית של יוגה
    • מדיטציה ומודעות
    • טנטרה
  • מאמרים
    • יוגה
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה אחרי לידה
    • מדיטציה ומודעות
    • טנטרה
    • תזונה
  • קבצי אודיו
    • הרפיה יוגית
    • מדיטציה מודרכת
    • דמיון מודרך כהכנה ללידה
  • שאלות ותשובות
    • יוגה
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה אחרי לידה
    • יוגה לילדים
    • מדיטציה ומודעות
  • קישורים
    • יוגה
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה בזוגות
    • יוגה להורים וילדים
    • יוגה לילדים
    • מדיטציה ומודעות
    • טנטרה, מיניות וזוגיות
    • תזונה
    • אחר
  • מחירים
    • שיעורים קבוצתיים
    • שיעורים פרטיים
דף הבית פשוט יוגה » Uncategorized

מוגן: יוגה וידאו 6

29/10/2020 על ידי Mayan

התוכן המבוקש מוגן בסיסמה. כדי לצפות בו, יש להזין אותה כאן:

מתוייק תחת: Uncategorized

מוגן: יוגה וידאו 5

22/10/2020 על ידי Mayan

התוכן המבוקש מוגן בסיסמה. כדי לצפות בו, יש להזין אותה כאן:

מתוייק תחת: Uncategorized

מוגן: יוגה וידאו 4

15/10/2020 על ידי Mayan

התוכן המבוקש מוגן בסיסמה. כדי לצפות בו, יש להזין אותה כאן:

מתוייק תחת: Uncategorized

מוגן: יוגה וידאו 3

08/10/2020 על ידי Mayan

התוכן המבוקש מוגן בסיסמה. כדי לצפות בו, יש להזין אותה כאן:

מתוייק תחת: Uncategorized

מוגן: יוגה וידאו 2

01/10/2020 על ידי Mayan

התוכן המבוקש מוגן בסיסמה. כדי לצפות בו, יש להזין אותה כאן:

מתוייק תחת: Uncategorized

מוגן: פשוט לנשום – סדנת נשימה ומדיטציה

25/09/2020 על ידי Mayan

התוכן המבוקש מוגן בסיסמה. כדי לצפות בו, יש להזין אותה כאן:

מתוייק תחת: Uncategorized

מוגן: יוגה וידאו 1

23/09/2020 על ידי Mayan

התוכן המבוקש מוגן בסיסמה. כדי לצפות בו, יש להזין אותה כאן:

מתוייק תחת: Uncategorized

שיעורי יוגה בטבע

29/07/2020 על ידי Mayan

לתרגל יוגה בטבע, באוויר הפתוח… נושמים טוב, רואים ירוק וכחול בעיניים ומרגישים נעים בלב.

שיעורי יוגה מגוונים הכוללים תנוחות יוגה, תרגילי נשימה והרפיה יוגית.
כל שיעור נבנה בצורה מאוזנת כך שמתרגלים תנוחות נבחרות מכל סוגי תנוחות היוגה, עובדים על עמוד השדרה בכל הדרכים האפשריות ומחזקים את כל השרירים בגוף.
השיעורים מורכבים משילוב של תרגילים שכבר נלמדו ותרגילים חדשים.
כל שיעור חדש, רענן ושונה מקודמו.

קבוצות התרגול הטרוגניות ומכילות משתתפים מגילאים שונים, ניסיון תרגול שונה, יכולות גוף שונות וכד'.
כל שיעור מותאם למשתתפים הנמצאים באותו שיעור, מבחינת רמת וקושי התרגול, כאשר חלק מהתרגילים נלמדים בכמה רמות קושי בכדי לאפשר לכל תלמיד להשתלב בשיעור בצורה האופטימלית עבורו.
תלמידים חדשים המצטרפים לקבוצות תרגול קיימות, מתרגלים על פי יכולתם ומשיעור לשיעור משתלבים טוב יותר בקבוצות.
התרגול נעשה בקבוצות של כ 5-15 תלמידים עם יחס אישי לכל תלמיד והצרכים שלו.

מתקיימות הקבוצות הבאות בחיפה:
ימי ראשון, 18:15-19:45
ימי שני, 20:00-21:30
ימי רביעי, 18:30-20:00
ימי חמישי, 20:00-21:30
התרגול מתבצע בפארק קסום.
בימי שני ושישי 9:00-10:30 מתקיימים שיעורים בסטודיו פשוט יוגה.

קריות:
ימי שלישי, 18:30-20:00
השיעורים מתקיימים באולם ספורט בי"ס ויצמן, קרית מוצקין.

התקשר/י 052-3470949 או לחצ/י צור קשר להרשמה לשיעור התנסות מוזל.

אם אינך מאזור חיפה והקריות, מוזמנ/ת להצטרף אלי לשיעורים אונליין ב zoom, שיעורי יוגה ווידאו, יסודות תרגול היוגה – סדנה דיגיטלית או תכנית אימונים אישית.

ראה/י יוגה, שאלות נפוצות, המלצות למשתתפים בשיעורי היוגה, המלצות תלמידים, מאמרים, שאלון רפואי והצהרת בריאות.

מתוייק תחת: Uncategorized

השתתפות בסדנאות בסטודיו – שגרה זמנית חדשה

21/06/2020 על ידי Mayan

הנחיות למשתתפים בסדנאות:

* אם חום גופך מעל 38 מעלות, את/ה משתעל/ת, סובל/ת מקושי בנשימה או היית במגע עם חולה קורונה בשבועיים האחרונים, נא להימנע מהגעה לסטודיו.

* נא למדוד חום לפני ההגעה לסטודיו
. במידה ולא הספקת לעשות זאת בבית, יש מדחום ללא מגע בסטודיו ואוכל למדוד את חום גופך.

* יש צורך בהרשמה ותשלום מראש לסדנאות (כך אוכל לשמור על כמות משתתפים שמאפשרת ריווח של לפחות 2 מ' בין המשתתפים ולדעת איך למקם את המשתתפים בצורה שתשמור על מרחק מרבי בין המשתתפים).

* יש ללבוש מסכה במהלך השהות בסטודיו (כניסה/יציאה מהאולם, במעבר ליד אנשים אחרים וכד'), אך במהלך הסדנה ניתן לשבת ללא מסכה.

* נא לחטא ידיים בכניסה לסטודיו וביציאה מהאולם שבו מתקיימת הסדנה. יש בסטודיו 2 עמדות לחיטוי ידיים עם אלכוג'ל.

* הקפיד/י ככל הניתן לשמור מרחק של 2 מ' ממשתתפים אחרים במהלך הכניסה, היציאה והשהות בסטודיו.

* מומלץ להשתמש בציוד אישי בלבד.
בסדנאות בהן מתרגלים יוגה או יש צורך בישיבה על הרצפה – נא להביא מזרן וכרית אישיים.
בסדנאות בהן יושבים על כיסאות, ניתן להשתמש בכיסאות של הסטודיו, אך צריך להביא מגבת גדולה לשים על הכיסאות/כריות.
חשוב גם להביא בקבוק מים אישי.

* הכנס/י את כל אביזריך האישיים (נעליים, תיק וכד') עמך לתוך אולם התרגול ושימ/י אותם לידך. כך נמנע התקהלות בכניסה וביציאה ממתחם האימון והחפצים שלך יהיו במגע רק עמך.

* נא להגיע כמה דקות לפני תחילת הסדנה, כדי שנספיק לקיים את ההנחיות לעיל.

כל ההתנהלות הזו חדשה לכולנו ודורשת הסתגלות.
תודה מראש על הגמישות, הנכונות וההבנה.

בתודה וברכה,
מעין צח – פשוט יוגה

 

 

מתוייק תחת: Uncategorized

מוגן: ממתח נפשי לשקט – סדנה דיגיטלית

17/06/2020 על ידי Mayan

התוכן המבוקש מוגן בסיסמה. כדי לצפות בו, יש להזין אותה כאן:

מתוייק תחת: Uncategorized

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 5
  • הבא »

צור קשר

מעין צח - פשוט יוגה
052-3470949

סטודיו חיפה:
רח' ראול ולנברג 9, רמת אשכול
סטודיו קריות:
רח' ויצמן 41, קרית מוצקין


 Facebook Pinterest YouTube Skype RSS E-mail Instagram

כל הזכויות שמורות מעין צח

  • ראשי
  • צור קשר
  • אודות
    ▼
    • אודות מעין צח
    • אודות פשוט יוגה
    • אודות סטודיו פשוט יוגה
  • המלצות תלמידים
  • מערכת שעות
  • מחירים
    ▼
    • שיעורים קבוצתיים
    • שיעורים פרטיים
  • יוגה
    ▼
    • שיעורי יוגה קלאסית
    • שיעורי יוגה בטבע
    • סדנאות יוגה
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • בניית תוכנית אימונים אישית של יוגה
    • שיעורי יוגה וידאו
    • שיעורים וסדנאות אונליין
    • יוגה במקום העבודה
    • המלצות למשתתפים בשיעורי יוגה
    • שאלון רפואי והצהרת בריאות
    • תנוחות יוגה
  • מדיטציה ומודעות
    ▼
    • קורס מדיטציה ומודעות
    • מפגשים אישיים
    • סדנאות מדיטציה ומודעות
    • הרצאת מבוא בנושא מדיטציה ומודעות
    • מדיטציה ומודעות במקום העבודה
    • מדיטצית מודרכת
  • טנטרה
    ▼
    • סודות הטנטרה: סדנת טנטרה מעמיקה
    • אומנות עשיית האהבה הטנטרית
    • ריפוי והעצמה זוגית
    • חגיגה של זוגיות
    • אומנות טנטרית
  • מסעות גוף נפש סביב העולם
  • תזונה
    ▼
    • תזונה אחד על אחד
    • סדנאות בישול
    • סדנת יוגה ומדיטציה לירידה במשקל
    • תזונה יוגית
    • ניקוי וריפוי הגוף
    • טבעונות וצמחונות
    • מתכונים צמחוניים טבעוניים
  • שוברי מתנה
  • מאמרים
    ▼
    • יוגה
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה אחרי לידה
    • מדיטציה ומודעות
    • טנטרה
    • תזונה
  • קבצי אודיו
    ▼
    • הרפיה יוגית
    • מדיטצית מודרכת
    • דמיון מודרך כהכנה ללידה
  • שאלות ותשובות
    ▼
    • יוגה למבוגרים ונוער
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה אחרי לידה
    • יוגה לילדים
    • מדיטציה ומודעות
  • קישורים
    ▼
    • יוגה
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה בזוגות
    • יוגה להורים וילדים
    • ילדים
    • מדיטציה ומודעות
    • טנטרה, מיניות וזוגיות
    • תזונה
    • אחר