פשוט יוגה

לגלות אי של שקט בעולם של אי שקט...

  • ראשי
  • אודות
    • אודות מעין צח
    • אודות פשוט יוגה
  • יוגה
    • שיעורי יוגה קלאסית בחיפה
    • שיעורי יוגה בטבע
    • סדנאות יוגה
      • סדנאות עומק של יוגה
        • יסודות תרגול היוגה
          • יסודות תרגול היוגה – סדנה דיגיטלית
        • זמן לנשום
        • להימתח מעבר לגבול
        • תנוחות יוגה הפוכות
        • מודרות ובנדות
        • מנטרות וינטרות
        • חמשת הגופים
      • סדנאות יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
        • לחיות בריא – סדנת יוגה, מדיטציה, מודעות ותזונה
        • ממתח נפשי לשקט – סדנת יוגה ומדיטציה
          • ממתח נפשי לשקט – סדנה דיגיטלית
        • לישון טוב – סדנת יוגה ומדיטציה
        • פשוט לראות – סדנת יוגה לעיניים
        • סדנה להפחתת כאב כרוני ושיכוך כאבים טבעי
        • סדנת יוגה לגב
        • סדנת יוגה לצוואר ולעורף
        • סדנת יוגה ומדיטציה לאיזון יתר לחץ דם
        • סדנת יוגה לפיברומיאלגיה
        • סדנת יוגה, מדיטציה, מודעות ותזונה לירידה במשקל
        • סדנת יוגה ומודעות לטיפול בדיכאון
        • סדנת יוגה ליציבה נכונה
        • סדנת יוגה לחגורת הכתפיים והשכמות
        • סדנת יוגה ומדיטציה לפריון האישה
        • סדנת יוגה ומדיטציה לטיפול באסטמה
      • סדנאות well being
        • לחיות בריא – סדנת יוגה, מדיטציה, מודעות ותזונה
        • דרכו של הלב – סדנת עומק בת 5 מפגשים
        • לגלות אי של שקט
        • להרגיש טוב
        • לחיות מהלב
        • ערך עצמי
        • להיות אושר
        • תודעת שפע
        • להיות בריא
        • אהבת אמת
        • יצירת חייך
        • מי אני?
      • סדנאות דיגיטליות
        • ממתח נפשי לשקט
        • יסודות תרגול היוגה
        • פשוט לנשום – סדנת נשימה ומדיטציה
      • סדנת יוגה בזוגות
      • יוגה להורים וילדים
      • סדנת אקרו יוגה
      • סדנת יוגה למתקדמים
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
      • שיעור יוגה פרטי
    • בניית תוכנית אימונים אישית של יוגה
    • שיעורי יוגה וידאו
    • שיעורים וסדנאות אונליין
    • יוגה במקום העבודה
    • המלצות למשתתפים בשיעורי יוגה
    • שאלון רפואי והצהרת בריאות
    • תנוחות יוגה
  • מדיטציה ומודעות
    • קורס מדיטציה ומודעות
    • מפגשים אישיים
      • שיעור פרטי של מדיטציה ומודעות
      • מודעות רגשית וריפוי רגשי
      • לאהוב את עצמך
      • ריפוי והעצמה זוגית
      • מי אני?
      • לפרוש כנפיים ולעוף
      • מדיטציה לטיפול בבעיות רפואיות
    • סדנאות דיגיטליות
      • ממתח נפשי לשקט – סדנה דיגיטלית
      • פשוט לנשום – סדנת נשימה ומדיטציה
    • סדנאות well being
      • לחיות בריא – סדנת יוגה, מדיטציה, מודעות ותזונה
      • דרכו של הלב – סדנת עומק בת 5 מפגשים
      • לגלות אי של שקט
      • להרגיש טוב
      • לחיות מהלב
      • ערך עצמי
      • להיות אושר
      • תודעת שפע
      • להיות בריא
      • אהבת אמת
      • יצירת חייך
      • מי אני?
    • סדנאות מדיטציה ומודעות
    • הרצאת מבוא בנושא מדיטציה ומודעות
    • מדיטציה ומודעות במקום העבודה
    • מדיטציה מודרכת – קובץ אודיו להורדה
  • תזונה
    • תזונה אחד על אחד
    • סדנאות בישול
    • סדנת יוגה, מדיטציה, מודעות ותזונה לירידה במשקל
    • תזונה יוגית
    • ניקוי וריפוי הגוף
    • טבעונות וצמחונות
    • מתכונים צמחוניים טבעוניים
  • הילינג ורייקי
  • טנטרה
    • סודות הטנטרה: סדנת טנטרה מעמיקה
    • אומנות עשיית האהבה הטנטרית
    • ריפוי והעצמה זוגית
    • חגיגה של זוגיות
    • אומנות טנטרית
  • שוברי מתנה
    • שוברי מתנה
    • שוברי מתנה לימי הולדת
    • שוברי מתנה לחתונה וימי נישואין
    • שוברי מתנה לחגים
    • שוברי מתנה לאישה בהריון
    • שוברי מתנה ליולדת
  • צור קשר
  • מערכת שעות
  • המלצות
    • יוגה למבוגרים ונוער
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה עדינה
    • בניית תוכנית אימונים אישית של יוגה
    • מדיטציה ומודעות
    • טנטרה
  • מאמרים
    • יוגה
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה אחרי לידה
    • מדיטציה ומודעות
    • טנטרה
    • תזונה
  • קבצי אודיו
    • הרפיה יוגית
    • מדיטציה מודרכת
    • דמיון מודרך כהכנה ללידה
  • שאלות ותשובות
    • יוגה
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה אחרי לידה
    • יוגה לילדים
    • מדיטציה ומודעות
  • קישורים
    • יוגה
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה בזוגות
    • יוגה להורים וילדים
    • יוגה לילדים
    • מדיטציה ומודעות
    • טנטרה, מיניות וזוגיות
    • תזונה
    • אחר
  • מחירים
    • שיעורים קבוצתיים
    • שיעורים פרטיים
דף הבית פשוט יוגה » ארכיון עבור Mayan

טיפול טבעי בחרדה

16/02/2025 על ידי Mayan

טיפול טבעי בחרדה

מעין צח - פשוט יוגה בחיפה ובקריות - מדיטציה בחיפה

סובל/ת מחרדה? 
מרגיש/ה שניסית כבר הכול ושום דבר לא עזר?

בטיפול ייחודי ואפקטיבי תלמד/י איך להפסיק את האמונה במחשבות החרדות, לעגן את תשומת הלב בגוף במקום במחשבות ולחזור לשקט, תחושת רווחה וחיבור לעצמך תוך מספר דקות בלבד מרגע הופעת החרדה, בכל פעם שאת/ה חווה חרדה.

הטיפול מבוסס על כלים של מודעות ומדיטציה, שמאפשרים להתמודד בצורה אופטימלית עם כל מה שעולה בתוכנו (מחשבות, רגשות, תחושות ונקודות מבט) וקורה מסביבנו.

שמי מעין צח ולאורך 22 השנים שאני מלמדת יוגה ומדיטציה ומטפלת באנשים בעזרת הכלים הללו, זכיתי להיות השפעה מיטיבה ולהוביל לשינוי בחיים של אלפי אנשים.
בתחום של טיפול בחרדה, כל מי שיישם באופן עקבי את התובנות והכלים מהטיפול, הצליח לצאת ממעגל החרדה ולפעול בעולם מתוך בהירות, חיבור ושקט.

לשיחת הכרות במתנה שבה אבין יותר לעומק עם מה את/ה מתמודד/ת ואוכל לענות על שאלותיך לגבי הטיפול, השאר/י פרטים

אשמח לפגוש אותך

מתוייק תחת: Uncategorized

הילינג ורייקי

04/02/2025 על ידי Mayan

ריפוי ואיזון לגוף ולנפש

במהלך הטיפול הידיים שלי מונחות על אזורים שונים בגופך וזורמת דרכם אנרגיה מרגיעה ומרפאה. האנרגיה זורמת למקומות הזקוקים לריפוי, משחררת חסימות, מפחיתה מתחים ותומכת בתהליכי ריפוי טבעיים. הטיפול משרה שלווה עמוקה ומאפשר לגוף ולנפש להיטען באנרגיה מחודשת.

יתרונות הילינג ורייקי:

  • הפחתת מתחים וחרדה – רייקי מרגיע את מערכת העצבים ומאפשר תחושת שלווה עמוקה.
  • תמיכה בתהליכי ריפוי טבעיים – הרייקי מסייע לגוף לרפא את עצמו בצורה הרמונית.
  • איזון אנרגטי – משחרר חסימות אנרגטיות ותומך בזרימה חופשית של אנרגיה בגוף.
  • שיפור איכות השינה – מסייע להירגע ולהירדם בקלות רבה יותר.
  • הפגת כאבים – עוזר להפחתת כאבים כרוניים ואקוטיים בגוף.
  • תמיכה רגשית – מסייע בשחרור רגשות מודחקים ותורם לתחושת יציבות פנימית.
  • הגברת תחושת חיוניות ושמחת חיים – מאזֵן את האנרגיה ומשפר את תחושת הרווחה הכללית.

הטיפול מתבצע על ידי מעין צח, מאסטרית ברייקי ומורה מוסמכת ליוגה ומדיטציה, שעוסקת בתחומים אלו כבר 22 שנה.

מוזמנ/ת לטיפול הכרות מוזל! ניתן גם להגיע דרך תכנית עמית של משרד הבטחון ואיכילוב וול.
לפרטים ותיאום: 052-3470949.

מתוייק תחת: Uncategorized

מוגן: יוגה וידאו 6

29/10/2020 על ידי Mayan

התוכן המבוקש מוגן בסיסמה. כדי לצפות בו, יש להזין אותה כאן:

מתוייק תחת: Uncategorized

מוגן: יוגה וידאו 5

22/10/2020 על ידי Mayan

התוכן המבוקש מוגן בסיסמה. כדי לצפות בו, יש להזין אותה כאן:

מתוייק תחת: Uncategorized

מוגן: יוגה וידאו 4

15/10/2020 על ידי Mayan

התוכן המבוקש מוגן בסיסמה. כדי לצפות בו, יש להזין אותה כאן:

מתוייק תחת: Uncategorized

מוגן: יוגה וידאו 3

08/10/2020 על ידי Mayan

התוכן המבוקש מוגן בסיסמה. כדי לצפות בו, יש להזין אותה כאן:

מתוייק תחת: Uncategorized

מוגן: יוגה וידאו 2

01/10/2020 על ידי Mayan

התוכן המבוקש מוגן בסיסמה. כדי לצפות בו, יש להזין אותה כאן:

מתוייק תחת: Uncategorized

מוגן: פשוט לנשום – סדנת נשימה ומדיטציה

25/09/2020 על ידי Mayan

התוכן המבוקש מוגן בסיסמה. כדי לצפות בו, יש להזין אותה כאן:

מתוייק תחת: Uncategorized

פשוט לנשום – סדנת נשימה ומדיטציה

24/09/2020 על ידי Mayan

אנחנו נושמים 24/7 מהנשימה הראשונה ועד הנשימה האחרונה…

זו פעולה כל כך פשוטה וטבעית ועם זאת רובנו נושמים בצורה שאינה אופטימלית.

דרך נשימה אופטימלית נקבל מקסימום חמצן במינימום מאמץ ונפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפתטית, שהנה המערכת של הרגיעה. כשהמערכת הזו עובדת, כל המערכות בגוף עובדות בצורה אופטימלית ואנו חווים רגיעה עמוקה ותחושה של רווחה.

בסדנה נבין ונתרגל נשימה אופטימלית, נראה איך להתרגל לנשום כך לאורך כל היום כהרגל נשימה בריא יותר ואיך ניתן לתרגל מדיטציה בעזרת הנשימה הזו.

הסדנה באורך של כשעה וחצי ומחולקת לנוחיותך לאוסף של סרטי וידאו לצפייה ותרגול בזמנך החופשי:

* מושגי יסוד: תשומת לב, נוכחות, להרגיש, להרפות (11 דק')

* נשימה אופטימלית, נשימה סרעפתית ונשימה יוגית – נבין מהן הנשימות האלה, מה הופך את הנשימה האופטימלית לאופטימלית ולמה בעת תרגול היוגה אנו נושמים נשימה יוגית (15 דק')

* הדגמה של נשימה אופטימלית ונשימה יוגית (4 דק')

* תרגול מונחה של נשימה אופטימלית ונשימה יוגית והסבר איך להתרגל לנשום כך לאורך כל היום כהרגל נשימה בריא יותר (28 דק')

* מדיטציה בעזרת הנשימה האופטימלית – הסבר (14 דק') ותרגול (24 דק')

ניתן לחזור ולצפות בנושאים השונים כדי לרענן את זיכרונך ולתרגל בעזרת הסרטים של התרגולים השונים באופן חופשי.

לפרטים ורכישה של הסדנה הדיגיטלית התקשר/י 052-3470949 או לחצ/י צור קשר.

מחיר: 70 ש"ח.

אודות מעין צח, מנחת הסדנה.

הערה: הסרטים בסדנה זו צולמו כחלק מהסדנה "ממתח נפשי לשקט". פירוט תכני הסדנה המלאה בקישור.

מתוייק תחת: סדנאות דיגיטליות

מוגן: יוגה וידאו 1

23/09/2020 על ידי Mayan

התוכן המבוקש מוגן בסיסמה. כדי לצפות בו, יש להזין אותה כאן:

מתוייק תחת: Uncategorized

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 50
  • הבא »

צור קשר

מעין צח - פשוט יוגה
052-3470949


 Facebook Pinterest YouTube Skype RSS E-mail Instagram

כל הזכויות שמורות מעין צח

  • ראשי
  • צור קשר
  • אודות
    ▼
    • אודות מעין צח
    • אודות פשוט יוגה
  • המלצות
  • מערכת שעות
  • מחירים
    ▼
    • שיעורים קבוצתיים
    • שיעורים פרטיים
  • יוגה
    ▼
    • שיעורי יוגה קלאסית בחיפה
    • שיעורי יוגה בטבע
    • סדנאות יוגה
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • בניית תוכנית אימונים אישית של יוגה
    • שיעורי יוגה וידאו
    • שיעורים וסדנאות אונליין
    • יוגה במקום העבודה
    • המלצות למשתתפים בשיעורי יוגה
    • שאלון רפואי והצהרת בריאות
    • תנוחות יוגה
  • מדיטציה ומודעות
    ▼
    • קורס מדיטציה ומודעות
    • מפגשים אישיים
    • סדנאות מדיטציה ומודעות
    • הרצאת מבוא בנושא מדיטציה ומודעות
    • מדיטציה ומודעות במקום העבודה
    • מדיטצית מודרכת
  • תזונה
    ▼
    • תזונה אחד על אחד
    • סדנאות בישול
    • סדנת יוגה ומדיטציה לירידה במשקל
    • תזונה יוגית
    • ניקוי וריפוי הגוף
    • טבעונות וצמחונות
    • מתכונים צמחוניים טבעוניים
  • הילינג ורייקי
  • טנטרה
    ▼
    • סודות הטנטרה: סדנת טנטרה מעמיקה
    • אומנות עשיית האהבה הטנטרית
    • ריפוי והעצמה זוגית
    • חגיגה של זוגיות
    • אומנות טנטרית
  • שוברי מתנה
  • מאמרים
    ▼
    • יוגה
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה אחרי לידה
    • מדיטציה ומודעות
    • טנטרה
    • תזונה
  • קבצי אודיו
    ▼
    • הרפיה יוגית
    • מדיטצית מודרכת
    • דמיון מודרך כהכנה ללידה
  • שאלות ותשובות
    ▼
    • יוגה למבוגרים ונוער
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה אחרי לידה
    • יוגה לילדים
    • מדיטציה ומודעות
  • קישורים
    ▼
    • יוגה
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה בזוגות
    • יוגה להורים וילדים
    • ילדים
    • מדיטציה ומודעות
    • טנטרה, מיניות וזוגיות
    • תזונה
    • אחר