תקציר: המאמר שנכתב לכבוד השנה החדשה ברוח המנהג היהודי "תשליך", כולל הסבר על מעגל החיים של כיווץ והרפיה, אחיזה ושחרור, רצון וויתור; בוחן למה לעיתים כל כך קשה לנו לשחרר, להרפות או לוותר? מפרט את הכוחות והתובנות שעוזרות לנו לשחרר, להרפות או לוותר; מגלה מהם שחרור/הרפיה/וויתור מלאים בחיינו החיצוניים והפנימיים וכולל פתגמים מעוררי השראה בנושא.
סדנת לחיות בריא – לרדת במשקל בלי דיאטה
"לחיות בריא" עם גלית שלגי – תוכנית התזונה שתשנה את החיים שלך מקצה לקצה!
12 מפגשים שבועיים וליווי אישי על בסיס יומיומי.
הסדנה תתקיים בימי שלישי 20:15-21:15 ותפתח לאחר החגים.
מיקום: סטודיו פשוט יוגה, רח' ראול ולנברג 9, מרכז מסחרי רמת אשכול, חיפה.
קבלה
תקציר: המאמר בוחן את המשמעויות השונות של קבלה בחיינו; מסביר איך קבלה מונעת סבל מיותר, מה ההבדל בין קבלה והשלמה, מה הקשר בין קבלה ושינוי, איך לחזור למרחב של קבלה דרך הבנה עמוקה של ההתנגדות וזיהוי איך היא באה לידי ביטוי ברמות השונות (מנטלי, פיזי, רגשי, רוחני) ומפרט תרגולים כגון מדיטציה של קבלה, קבלה של אירועי העבר וקבלה של אירועים קשים כגון מוות של אדם קרוב, מלחמות וכד'. המאמר כולל פתגמים מעוררי השראה בנושא.
שייק ירוק (תפוח אדום, מלפפון, עלי תרד, עלי מנגולד, פטרוזיליה וסלרי)
מסע גוף-נפש חוויתי בהרי הפינדוס בצפון-מערב יוון (חוה"מ סוכות 12-18/10/14)
"פשוט יוגה" יוצאת מגבולות הארץ!
אם אתם אוהבי לכת והחיבור בין טיול הליכה בטבע לבין תרגול יוגה ומדיטציה תחת כיפת השמיים קורץ לכם, בואו והצטרפו אלי למסע חוויתי בהרי הפינדוס (Pindos) בצפון-מערב יוון, חוה"מ סוכות 12-18/10.
אחריות והיענות לחיים (responsibility & response-ability)
תקציר: מאמר זה מדבר על התרומה וההכרח של לקיחת אחריות ליצירת שינוי; מעבר מחיים של קורבנות/האשמה/תירוצים/הצטדקויות להיענות לחיים והתמזגות עם החיים ומעבר מתודעה של נפרדות לתודעה של אחדות. המאמר מפרט את התהליך והאפשרות לשינוי בהתאם לשלבים שונים של מודעות ומה המשמעות של לקיחת אחריות ברבדים שונים (מנטלי, רגשי, מעשי, רוחני). המאמר כולל פתגמים מעוררי השראה בנושא.
יוגה לפריון (שיפור הפוריות וטיפול בבעיות פוריות)
תקציר: המאמר מגדיר אי פוריות; מפרט את הגורמים שמשפיעים על פוריות הגבר והאישה ואת הבעיות הרפואיות אשר גורמות לבעיות פוריות אצל גברים ונשים; סוקר את הכלים המומלצים מעולם היוגה והמדיטציה לשיפור הפוריות וטיפול בבעיות פוריות.
[קרא עוד …]
יוגה לירידה במשקל (הרזיה, הרזייה, הורדה במשקל)
תקציר: המאמר מגדיר מה זו השמנה והשמנת יתר; מפרט מהם הגורמים להשמנה והשמנת יתר על פי הרפואה הקונבנציונלית, ג'ון גבריאל והראייה היוגית ומפרט המלצות וכלים שונים מעולם היוגה, מדיטציה ומודעות שתורמים לירידה במשקל ושמירה על משקל נורמלי.
לאהוב את עצמך
תקציר: מאמר זה מראה איך לאהוב את עצמנו ללא תנאי, דרך שחרור האמונה הקדומה שמשהו בנו פגום ואינו ראוי לאהבה, הפניית תשומת לב לעצמנו והנכונות לפגוש בפתיחות וקבלה את כל מה שעולה בתוכנו (מחשבות, רגשות, תחושות), להכיר את עצמנו בכל רגע מחדש על כל הרבדים שלנו (אגו, סופר אגו ומודעות) ולהיות עם עצמנו בשביל עצמנו.
יוגה לגיל המעבר (מנופאוזה)
תקציר: מאמר זה מסביר מהו גיל המעבר, מפרט מהם הגורמים לגיל המעבר והסמפטומים של גיל המעבר, מהן ההמלצות ברפואה המערבית והכלים מעולם היוגה והמדיטציה שמומלצים למניעה והקלה על הסמפטומים הללו.
צור קשר
052-3470949