תנוחות שיווי משקל

תנוחות שיווי משקל מפתחות את המוח הקטן, האזור במוח ששולט על תפקוד הגוף בתנועה; משפרות את יכולת שיווי המשקל הפיזית ומשרות שיווי משקל רגשי ומנטלי; מאזנות את מערכת העצבים ומשחררות מתח וחרדה; משפרות את יכולת הריכוז והמיקוד.

בקישורים הבאים מידע על תנוחות יוגה שניתן לתרגל בבית.
המידע כולל תמונות, אופן ביצוע, יתרונות התנוחה, מתי אסור לתרגל ודרגת קושי.

רוצה לתרגל בבית אך לא יודעת מה לתרגל ובאיזה סדר?
התקשר/י עכשיו 052-3470949 או לחצ/י צור קשר כדי להזמין בניית תוכנית אימונים אישית של יוגה, בהתאם ליכולות, לצרכים ולמטרות שלך, כדי להבטיח שתפיק/י את המקסימום מתרגול יוגה בבית.