קריות בנדות מודרות

בנדות (נעילות) הנן קבוצות תרגילים אשר מטרתן לפתוח קשרים אנרגטיים בסיסיים/שורשיים (Bhrama granthi, Vishnu granthi, Rudra granthi)  ולכוון ולנתב את האנרגיה בגוף אל תוך נתיב האנרגיה המרכזי שנמצא בתוך עמוד השדרה (sushumna nadi) וכלפי מעלה למרכזי האנרגיה העליונים, בכדי ליצור מצבי תודעה מדיטטיביים ועוררות רוחנית.

מודרות (מחוות, גישות, מעגלים אנרגטיים) הנן קבוצות של תנועות ומחוות אשר משפיעות דרך ניתוב האנרגיה על מצב הרוח, הגישה וההבנה ומעמיקות את רמת המודעות והריכוז.

קריות הנן אוסף של תרגילים אשר מטרתם טיהור וניקוי ברמה הפיזית, אנרגטית, רגשית, ומנטלית ויצירת איזון בכל הרמות.

בקישורים הבאים מידע על תנוחות יוגה שניתן לתרגל בבית.
המידע כולל תמונות, אופן ביצוע, יתרונות התנוחה, מתי אסור לתרגל ודרגת קושי.

רוצה לתרגל בבית אך לא יודעת מה לתרגל ובאיזה סדר?
התקשר/י עכשיו 052-3470949 או לחצ/י צור קשר כדי להזמין בניית תוכנית אימונים אישית של יוגה, בהתאם ליכולות, לצרכים ולמטרות שלך, כדי להבטיח שתפיק/י את המקסימום מתרגול יוגה בבית.