פשוט יוגה

לגלות אי של שקט בעולם של אי שקט...

  • ראשי
  • אודות
    • אודות מעין צח
    • אודות פשוט יוגה
  • יוגה
    • שיעורי יוגה קלאסית בחיפה
    • שיעורי יוגה בטבע
    • סדנאות יוגה
      • סדנאות עומק של יוגה
        • יסודות תרגול היוגה
          • יסודות תרגול היוגה – סדנה דיגיטלית
        • זמן לנשום
        • להימתח מעבר לגבול
        • תנוחות יוגה הפוכות
        • מודרות ובנדות
        • מנטרות וינטרות
        • חמשת הגופים
      • סדנאות יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
        • לחיות בריא – סדנת יוגה, מדיטציה, מודעות ותזונה
        • ממתח נפשי לשקט – סדנת יוגה ומדיטציה
          • ממתח נפשי לשקט – סדנה דיגיטלית
        • לישון טוב – סדנת יוגה ומדיטציה
        • פשוט לראות – סדנת יוגה לעיניים
        • סדנה להפחתת כאב כרוני ושיכוך כאבים טבעי
        • סדנת יוגה לגב
        • סדנת יוגה לצוואר ולעורף
        • סדנת יוגה ומדיטציה לאיזון יתר לחץ דם
        • סדנת יוגה לפיברומיאלגיה
        • סדנת יוגה, מדיטציה, מודעות ותזונה לירידה במשקל
        • סדנת יוגה ומודעות לטיפול בדיכאון
        • סדנת יוגה ליציבה נכונה
        • סדנת יוגה לחגורת הכתפיים והשכמות
        • סדנת יוגה ומדיטציה לפריון האישה
        • סדנת יוגה ומדיטציה לטיפול באסטמה
      • סדנאות well being
        • לחיות בריא – סדנת יוגה, מדיטציה, מודעות ותזונה
        • דרכו של הלב – סדנת עומק בת 5 מפגשים
        • לגלות אי של שקט
        • להרגיש טוב
        • לחיות מהלב
        • ערך עצמי
        • להיות אושר
        • תודעת שפע
        • להיות בריא
        • אהבת אמת
        • יצירת חייך
        • מי אני?
      • סדנאות דיגיטליות
        • ממתח נפשי לשקט
        • יסודות תרגול היוגה
        • פשוט לנשום – סדנת נשימה ומדיטציה
      • סדנת יוגה בזוגות
      • יוגה להורים וילדים
      • סדנת אקרו יוגה
      • סדנת יוגה למתקדמים
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
      • שיעור יוגה פרטי
    • בניית תוכנית אימונים אישית של יוגה
    • שיעורי יוגה וידאו
    • שיעורים וסדנאות אונליין
    • יוגה במקום העבודה
    • המלצות למשתתפים בשיעורי יוגה
    • שאלון רפואי והצהרת בריאות
    • תנוחות יוגה
  • מדיטציה ומודעות
    • קורס מדיטציה ומודעות
    • מפגשים אישיים
      • שיעור פרטי של מדיטציה ומודעות
      • מודעות רגשית וריפוי רגשי
      • לאהוב את עצמך
      • ריפוי והעצמה זוגית
      • מי אני?
      • לפרוש כנפיים ולעוף
      • מדיטציה לטיפול בבעיות רפואיות
    • סדנאות דיגיטליות
      • ממתח נפשי לשקט – סדנה דיגיטלית
      • פשוט לנשום – סדנת נשימה ומדיטציה
    • סדנאות well being
      • לחיות בריא – סדנת יוגה, מדיטציה, מודעות ותזונה
      • דרכו של הלב – סדנת עומק בת 5 מפגשים
      • לגלות אי של שקט
      • להרגיש טוב
      • לחיות מהלב
      • ערך עצמי
      • להיות אושר
      • תודעת שפע
      • להיות בריא
      • אהבת אמת
      • יצירת חייך
      • מי אני?
    • סדנאות מדיטציה ומודעות
    • הרצאת מבוא בנושא מדיטציה ומודעות
    • מדיטציה ומודעות במקום העבודה
    • מדיטציה מודרכת – קובץ אודיו להורדה
  • תזונה
    • תזונה אחד על אחד
    • סדנאות בישול
    • סדנת יוגה, מדיטציה, מודעות ותזונה לירידה במשקל
    • תזונה יוגית
    • ניקוי וריפוי הגוף
    • טבעונות וצמחונות
    • מתכונים צמחוניים טבעוניים
  • הילינג ורייקי
  • טנטרה
    • סודות הטנטרה: סדנת טנטרה מעמיקה
    • אומנות עשיית האהבה הטנטרית
    • ריפוי והעצמה זוגית
    • חגיגה של זוגיות
    • אומנות טנטרית
  • שוברי מתנה
    • שוברי מתנה
    • שוברי מתנה לימי הולדת
    • שוברי מתנה לחתונה וימי נישואין
    • שוברי מתנה לחגים
    • שוברי מתנה לאישה בהריון
    • שוברי מתנה ליולדת
  • צור קשר
  • מערכת שעות
  • המלצות
    • יוגה למבוגרים ונוער
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה עדינה
    • בניית תוכנית אימונים אישית של יוגה
    • מדיטציה ומודעות
    • טנטרה
  • מאמרים
    • יוגה
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה אחרי לידה
    • מדיטציה ומודעות
    • טנטרה
    • תזונה
  • קבצי אודיו
    • הרפיה יוגית
    • מדיטציה מודרכת
    • דמיון מודרך כהכנה ללידה
  • שאלות ותשובות
    • יוגה
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה אחרי לידה
    • יוגה לילדים
    • מדיטציה ומודעות
  • קישורים
    • יוגה
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה בזוגות
    • יוגה להורים וילדים
    • יוגה לילדים
    • מדיטציה ומודעות
    • טנטרה, מיניות וזוגיות
    • תזונה
    • אחר
  • מחירים
    • שיעורים קבוצתיים
    • שיעורים פרטיים
דף הבית פשוט יוגה » ארכיון עבור Mayan » עמוד 2

שיעורי יוגה בטבע

29/07/2020 על ידי Mayan

לתרגל יוגה בטבע, באוויר הפתוח… נושמים טוב, רואים ירוק וכחול בעיניים ומרגישים נעים בלב.

שיעורי יוגה מגוונים הכוללים תנוחות יוגה, תרגילי נשימה והרפיה יוגית.
כל שיעור נבנה בצורה מאוזנת כך שמתרגלים תנוחות נבחרות מכל סוגי תנוחות היוגה, עובדים על עמוד השדרה בכל הדרכים האפשריות ומחזקים את כל השרירים בגוף.
השיעורים מורכבים משילוב של תרגילים שכבר נלמדו ותרגילים חדשים.
כל שיעור חדש, רענן ושונה מקודמו.

קבוצות התרגול הטרוגניות ומכילות משתתפים מגילאים שונים, ניסיון תרגול שונה, יכולות גוף שונות וכד'.
כל שיעור מותאם למשתתפים הנמצאים באותו שיעור, מבחינת רמת וקושי התרגול, כאשר חלק מהתרגילים נלמדים בכמה רמות קושי בכדי לאפשר לכל תלמיד להשתלב בשיעור בצורה האופטימלית עבורו.
תלמידים חדשים המצטרפים לקבוצות תרגול קיימות, מתרגלים על פי יכולתם ומשיעור לשיעור משתלבים טוב יותר בקבוצות.
התרגול נעשה בקבוצות של כ 5-15 תלמידים עם יחס אישי לכל תלמיד והצרכים שלו.

מתקיימות הקבוצות הבאות בחיפה:
ימי ראשון, 18:15-19:45
ימי שני, 20:00-21:30
ימי רביעי, 18:30-20:00
ימי חמישי, 20:00-21:30
התרגול מתבצע בפארק קסום.
בימי שני ושישי 9:00-10:30 מתקיימים שיעורים בסטודיו פשוט יוגה.

קריות:
ימי שלישי, 18:30-20:00
השיעורים מתקיימים באולם ספורט בי"ס ויצמן, קרית מוצקין.

התקשר/י 052-3470949 או לחצ/י צור קשר להרשמה לשיעור התנסות מוזל.

אם אינך מאזור חיפה והקריות, מוזמנ/ת להצטרף אלי לשיעורים אונליין ב zoom, שיעורי יוגה ווידאו, יסודות תרגול היוגה – סדנה דיגיטלית או תכנית אימונים אישית.

ראה/י יוגה, שאלות נפוצות, המלצות למשתתפים בשיעורי היוגה, המלצות תלמידים, מאמרים, שאלון רפואי והצהרת בריאות.

מתוייק תחת: Uncategorized

השתתפות בסדנאות בסטודיו – שגרה זמנית חדשה

21/06/2020 על ידי Mayan

הנחיות למשתתפים בסדנאות:

* אם חום גופך מעל 38 מעלות, את/ה משתעל/ת, סובל/ת מקושי בנשימה או היית במגע עם חולה קורונה בשבועיים האחרונים, נא להימנע מהגעה לסטודיו.

* נא למדוד חום לפני ההגעה לסטודיו
. במידה ולא הספקת לעשות זאת בבית, יש מדחום ללא מגע בסטודיו ואוכל למדוד את חום גופך.

* יש צורך בהרשמה ותשלום מראש לסדנאות (כך אוכל לשמור על כמות משתתפים שמאפשרת ריווח של לפחות 2 מ' בין המשתתפים ולדעת איך למקם את המשתתפים בצורה שתשמור על מרחק מרבי בין המשתתפים).

* יש ללבוש מסכה במהלך השהות בסטודיו (כניסה/יציאה מהאולם, במעבר ליד אנשים אחרים וכד'), אך במהלך הסדנה ניתן לשבת ללא מסכה.

* נא לחטא ידיים בכניסה לסטודיו וביציאה מהאולם שבו מתקיימת הסדנה. יש בסטודיו 2 עמדות לחיטוי ידיים עם אלכוג'ל.

* הקפיד/י ככל הניתן לשמור מרחק של 2 מ' ממשתתפים אחרים במהלך הכניסה, היציאה והשהות בסטודיו.

* מומלץ להשתמש בציוד אישי בלבד.
בסדנאות בהן מתרגלים יוגה או יש צורך בישיבה על הרצפה – נא להביא מזרן וכרית אישיים.
בסדנאות בהן יושבים על כיסאות, ניתן להשתמש בכיסאות של הסטודיו, אך צריך להביא מגבת גדולה לשים על הכיסאות/כריות.
חשוב גם להביא בקבוק מים אישי.

* הכנס/י את כל אביזריך האישיים (נעליים, תיק וכד') עמך לתוך אולם התרגול ושימ/י אותם לידך. כך נמנע התקהלות בכניסה וביציאה ממתחם האימון והחפצים שלך יהיו במגע רק עמך.

* נא להגיע כמה דקות לפני תחילת הסדנה, כדי שנספיק לקיים את ההנחיות לעיל.

כל ההתנהלות הזו חדשה לכולנו ודורשת הסתגלות.
תודה מראש על הגמישות, הנכונות וההבנה.

בתודה וברכה,
מעין צח – פשוט יוגה

 

 

מתוייק תחת: Uncategorized

מוגן: ממתח נפשי לשקט – סדנה דיגיטלית

17/06/2020 על ידי Mayan

התוכן המבוקש מוגן בסיסמה. כדי לצפות בו, יש להזין אותה כאן:

מתוייק תחת: Uncategorized

ממתח נפשי לשקט – סדנה דיגיטלית

17/06/2020 על ידי Mayan

מתח נפשי פוגע באופן מהותי בבריאותנו, באיכות חיינו ובתפקוד שלנו. מחקרים מדעיים רבים מראים כי תרגול יוגה ומדיטציה יעיל בטיפול במתח נפשי וגורמים לתחושה כללית של רגיעה ורווחה (פירוט של המחקרים בסרטונים המדע מאחורי יוגה והפחתת מתח נפשי והמדע של הנשימה).

בסדנה נבין מהו מתח נפשי ונלמד כלים מתחום היוגה והמדיטציה שעוזרים לעבור ממתח נפשי לשקט.

הסדנה באורך של כ 5.5 שעות (שעתיים תיאוריה ו 3.5 שעות של מגוון תרגולים רחב) ומחולקת לנוחיותך לאוסף של סרטי וידאו לצפייה ותרגול בזמנך החופשי:

* מה זה מתח נפשי ואיך הוא משפיע על בריאותנו? – הסבר מעמיק על מערכת העצבים האוטונומית, תתי המערכות שלה והקשר שלהן לרגיעה, מתח נפשי והבריאות שלנו (28 דק')

* מושגי יסוד: תשומת לב, נוכחות, להרגיש, להרפות (11 דק')

* תרגול חקירה של מתח נפשי ושקט נפשי (16 דק') – תרגול מעשי בו נגלה איך מתח נפשי בא לידי ביטוי בגוף שלך? מה קורה כשאת/ה מפנה אליו את תשומת הלב ופשוט מרגיש/ה אותו? איך שקט נפשי בא לידי ביטוי בגוף שלך? מה קורה כשאת/ה מפנה אליו את תשומת הלב, מרגיש/ה אותו ומתמסרת אליו?

* נשימה אופטימלית, נשימה סרעפתית ונשימה יוגית – נבין מהן הנשימות האלה, איך נשימה אופטימלית לאורך היום תורמת למעבר ממתח נפשי לשקט ולמה בעת תרגול היוגה אנו נושמים נשימה יוגית – הסבר, הדגמה ותרגול (47 דק')

* מדיטציה בעזרת הנשימה האופטימלית – הסבר ותרגול (38 דק')

* תרגול יוגה לרגיעה – נתרגל תנוחות יוגה (17 דק'), הרפיה יוגית (18 דק') מגוון רחב של תרגילי נשימה (78 דק') ותרגילים נוספים (28 דק')

* הגברת המודעות למתח נפשי ושיפור ההתמודדות עמו (22 דק') – נראה איך לשלב בחיי היום יום את כל מה שלמדנו בסדנה כדי להגביר את המודעות למתח נפשי, לשפר את ההתמודדות עמו ולחזור לשקט.

* סיכום הסדנה – נדייק מה הגישה הנכונה בעת השימוש בכלים שלמדנו בסדנה ומה סדר העדיפויות אשר יתרמו למעבר ממתח נפשי לשקט (20 דק').

ניתן לחזור ולצפות בנושאים השונים כדי לרענן את זיכרונך ולתרגל בעזרת הסרטים של התרגולים השונים באופן חופשי.

לפרטים ורכישה של הסדנה הדיגיטלית התקשר/י 052-3470949 או לחצ/י צור קשר.

מחיר: 200 ש"ח.

אודות מעין צח, מנחת הסדנה.

 

מתוייק תחת: סדנאות דיגיטליות

שיעורי מדיטציה בסטודיו – שגרה זמנית חדשה

14/06/2020 על ידי Mayan

בעוד שזה מאוד משמח שאנו חוזרים לקיים את שיעורי המדיטציה בסטודיו פשוט יוגה, חשוב לעשות זאת בצורה שתשמור על הבריאות של כולנו.

הנחיות למשתתפים בשיעורי המדיטציה:

* אם חום גופך מעל 38 מעלות, את/ה משתעל/ת, סובל/ת מקושי בנשימה או היית במגע עם חולה קורונה בשבועיים האחרונים, נא להימנע מהגעה לסטודיו.

* נא למדוד חום לפני ההגעה לסטודיו
. במידה ולא הספקת לעשות זאת בבית, יש מדחום ללא מגע בסטודיו ואוכל למדוד את חום גופך.

* נא להירשם מראש לשיעורים ולהודיע מראש על ביטול הרשמה (כך אוכל לשמור על כמות משתתפים שמאפשרת ריווח של לפחות 2 מ' בין המשתתפים ולדעת איך למקם את המשתתפים בצורה שתשמור על מרחק מרבי בין המשתתפים).

* יש ללבוש מסכה במהלך השהות בסטודיו (כניסה/יציאה מהאולם, במעבר ליד אנשים אחרים וכד'), אך במהלך שיעור המדיטציה ניתן לשבת ללא מסכה.

* נא לחטא ידיים בכניסה לסטודיו וביציאה מהאולם שבו מתקיים השיעור. יש בסטודיו 2 עמדות לחיטוי ידיים עם אלכוג'ל.

* הקפיד/י ככל הניתן לשמור מרחק של 2 מ' ממשתתפים אחרים במהלך הכניסה, היציאה והשהות בסטודיו.

* מומלץ להשתמש בציוד אישי בלבד.
ניתן להשתמש בכיסאות/כריות של הסטודיו, במידה ואת/ה מביא/ה עמך מגבת גדולה לשים על הכיסאות/כריות – אנא עדכנ/י אותי מראש, אם את/ה רוצה להשתמש בציוד של הסטודיו, כדי שאכין אותו עבורך.
לא ניתן להשתמש במזרני היוגה של הסטודיו – אם את/ה רוצה לשבת על מזרן על הרצפה, נא להביא מזרן וכרית אישיים.
חשוב גם להביא בקבוק מים אישי.

* הכנס/י את כל אביזריך האישיים (נעליים, תיק וכד') עמך לתוך אולם התרגול ושימ/י אותם לידך. כך נמנע התקהלות בכניסה וביציאה ממתחם האימון והחפצים שלך יהיו במגע רק עמך.

* נא להגיע כמה דקות לפני תחילת השיעור, כדי שנספיק לקיים את ההנחיות לעיל.

כל ההתנהלות הזו חדשה לכולנו ודורשת הסתגלות.
תודה מראש על הגמישות, הנכונות וההבנה.

בתודה וברכה,
מעין צח – פשוט יוגה

 

מתוייק תחת: Uncategorized

שיעורי יוגה בקריית מוצקין – תרגול בימי קורונה

11/05/2020 על ידי Mayan

כדי לשמור על בריאותנו בתקופה זו, נא להקפיד על ההנחיות הבאות:

* אם חום גופך מעל 38 מעלות, את/ה משתעל/ת, סובל/ת מקושי בנשימה או היית במגע עם חולה קורונה בשבועיים האחרונים, נא להימנע מהגעה לשיעורים.

* נא למדוד חום בבית לפני ההגעה לשיעור
. במידה ולא הספקת לעשות זאת בבית, יש לי מדחום ללא מגע ואוכל למדוד את חום גופך.

* נא להירשם מראש לשיעורים ולהודיע מראש על ביטול הרשמה. 

* הקפיד/י ככל הניתן לשמור מרחק של לפחות 2 מ' ממשתתפים אחרים במהלך הכניסה והיציאה מהאולם ובמהלך האימון.

* אימון היוגה יתבצע בציוד אישי בלבד. נא להביא מזרון יוגה ובקבוק מים אישי.

* נא להגיע כמה דקות לפני תחילת השיעור, כדי שנספיק לקיים את ההנחיות לעיל.

בתודה וברכה,
מעין צח – פשוט יוגה

מתוייק תחת: Uncategorized

אימון יוגה בסטודיו – שגרה זמנית חדשה

03/05/2020 על ידי Mayan

בעוד שזה מאוד משמח שחזרנו לשגרת השיעורים בסטודיו פשוט יוגה, ברור לכולנו שחשוב לעשות זאת בצורה שתשמור על הבריאות של כולנו.

צעדים מטעם סטודיו פשוט יוגה:

* כמות המתאמנים בקבוצות מוגבלת ל-8 משתתפים.

* מרחב הסטודיו חולק למרחבי אימון אישי, עם סימון על הרצפה, כדי שכל משתתף ידע היכן להתמקם, תוך שמירה על המרחק הנדרש.

* בנוסף לכיור לשטיפת ידיים, קיימות 2 עמדות לחיטוי ידיים בעזרת ג'ל אלכוהול – אחת בכניסה לסטודיו ואחת בכניסה למתחם האימון.

* יש מרווח זמן בין שני שיעורים רצופים, שמונע מפגש בין משתתפי הקבוצות השונות וכדי לאפשר אוורור של הסטודיו וחיטוי משטחים רלוונטיים.

* הסטודיו עובר ניקוי וחיטוי במהלך ובתום כל יום של פעילות.

הנחיות למתאמנים בסטודיו:

* אם חום גופך מעל 38 מעלות, את/ה משתעל/ת, סובל/ת מקושי בנשימה או היית במגע עם חולה קורונה בשבועיים האחרונים, נא להימנע מהגעה לסטודיו.

* נא למדוד חום לפני ההגעה לסטודיו
. במידה ולא הספקת לעשות זאת בבית, יש מדחום ללא מגע בסטודיו ואוכל למדוד את חום גופך.

* נא להירשם מראש לשיעורים ולהודיע מראש על ביטול הרשמה. חשוב לזכור שמספר המשתתפים בקבוצות הוגבל באופן מהותי ומשמעות ביטול ברגע האחרון, הוא שנמנע מאדם אחר להגיע במקומך.

* יש ללבוש מסכה לאורך כל השהות בסטודיו, חוץ מבמהלך אימון היוגה.

* נא לחטא ידיים בכניסה לסטודיו וביציאה ממתחם האימון.

* הקפיד/י ככל הניתן לשמור מרחק ממתאמנים אחרים במהלך הכניסה והיציאה מהסטודיו ולהתאמן במרחב האישי המסומן.

* אימון היוגה יתבצע בציוד אישי בלבד (מזרן יוגה ובמידת הצורך כרית ושמיכה). חשוב גם להביא בקבוק מים אישי.

* הכנס/י את כל אביזריך האישיים (נעליים, תיק וכד') עמך למתחם האימון ושימ/י אותם לידך במתחם האימון האישי. כך נמנע התקהלות בכניסה וביציאה ממתחם האימון והחפצים שלך יהיו במגע רק עמך.

* נא להגיע כמה דקות לפני תחילת השיעור, כדי שנספיק לקיים את ההנחיות לעיל.

כל ההתנהלות הזו חדשה לכולנו ודורשת הסתגלות.
תודה מראש על הגמישות, הנכונות וההבנה.

בתודה וברכה,
מעין צח – פשוט יוגה

 

מתוייק תחת: Uncategorized

מוגן: יוגה וידאו 7

30/04/2020 על ידי Mayan

התוכן המבוקש מוגן בסיסמה. כדי לצפות בו, יש להזין אותה כאן:

מתוייק תחת: Uncategorized

מוגן: שיעור יוגה וידאו 6

23/04/2020 על ידי Mayan

התוכן המבוקש מוגן בסיסמה. כדי לצפות בו, יש להזין אותה כאן:

מתוייק תחת: Uncategorized

מוגן: יוגה וידאו 5

16/04/2020 על ידי Mayan

התוכן המבוקש מוגן בסיסמה. כדי לצפות בו, יש להזין אותה כאן:

מתוייק תחת: Uncategorized

  • « הקודם
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 50
  • הבא »

צור קשר

מעין צח - פשוט יוגה
052-3470949


 Facebook Pinterest YouTube Skype RSS E-mail Instagram

כל הזכויות שמורות מעין צח

  • ראשי
  • צור קשר
  • אודות
    ▼
    • אודות מעין צח
    • אודות פשוט יוגה
  • המלצות
  • מערכת שעות
  • מחירים
    ▼
    • שיעורים קבוצתיים
    • שיעורים פרטיים
  • יוגה
    ▼
    • שיעורי יוגה קלאסית בחיפה
    • שיעורי יוגה בטבע
    • סדנאות יוגה
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • בניית תוכנית אימונים אישית של יוגה
    • שיעורי יוגה וידאו
    • שיעורים וסדנאות אונליין
    • יוגה במקום העבודה
    • המלצות למשתתפים בשיעורי יוגה
    • שאלון רפואי והצהרת בריאות
    • תנוחות יוגה
  • מדיטציה ומודעות
    ▼
    • קורס מדיטציה ומודעות
    • מפגשים אישיים
    • סדנאות מדיטציה ומודעות
    • הרצאת מבוא בנושא מדיטציה ומודעות
    • מדיטציה ומודעות במקום העבודה
    • מדיטצית מודרכת
  • תזונה
    ▼
    • תזונה אחד על אחד
    • סדנאות בישול
    • סדנת יוגה ומדיטציה לירידה במשקל
    • תזונה יוגית
    • ניקוי וריפוי הגוף
    • טבעונות וצמחונות
    • מתכונים צמחוניים טבעוניים
  • הילינג ורייקי
  • טנטרה
    ▼
    • סודות הטנטרה: סדנת טנטרה מעמיקה
    • אומנות עשיית האהבה הטנטרית
    • ריפוי והעצמה זוגית
    • חגיגה של זוגיות
    • אומנות טנטרית
  • שוברי מתנה
  • מאמרים
    ▼
    • יוגה
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה אחרי לידה
    • מדיטציה ומודעות
    • טנטרה
    • תזונה
  • קבצי אודיו
    ▼
    • הרפיה יוגית
    • מדיטצית מודרכת
    • דמיון מודרך כהכנה ללידה
  • שאלות ותשובות
    ▼
    • יוגה למבוגרים ונוער
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה אחרי לידה
    • יוגה לילדים
    • מדיטציה ומודעות
  • קישורים
    ▼
    • יוגה
    • יוגה לטיפול בבעיות רפואיות
    • יוגה לנשים בהריון
    • יוגה בזוגות
    • יוגה להורים וילדים
    • ילדים
    • מדיטציה ומודעות
    • טנטרה, מיניות וזוגיות
    • תזונה
    • אחר