תקציר: מאמר זה עוסק בהקשבה לאחרים ולעצמך, איך לשפר את יכולת ההקשבה, הקשבה לגוף/לרגשות/ללב/לאינטואיציה/לשקט ועוד. [קרא עוד …]
להתבונן באקסטטיות בסימפונית החושים
תקציר: מאמר זה עוסק בטנטרה, חושניות, והעצמת החוויה החושית דרך הרפיה, התבוננות והסטת תשומת הלב מהחשיבה אל החושים. [קרא עוד …]
תזונה כרפואה מונעת ודרך לריפוי עצמי
תקציר: מאמר זה עוסק בקשר בין תחלואה במחלות השפע הנפוצות במערב (סרטן, סוכרת, מחלות לב, יתר לחץ דם, אירוע מוחי, השמנת יתר וכד') לתזונה מן החי וריפוי מחלות אלו בעזרת תזונה המבוססת על מזונות מלאים מן הצומח. המאמר מתבסס על הספר "מחקר סין" של ד"ר קולין קמפבל. [קרא עוד …]
הגברת המודעות למתח נפשי ושיפור ההתמודדות עמו
תקציר: מאמר זה עונה על השאלות מה זה מתח נפשי? מה התסמינים של מתח נפשי? וסוקר כלים מתחום היוגה והמדיטציה להגברת המודעות למתח נפשי ושיפור ההתמודדות עמו. על טיפול בחרדה במאמר "יוגה לטיפול בחרדה". [קרא עוד …]
יציבה נכונה
תקציר: יציבה נכונה הינה המפתח לחיים בריאים יותר. המאמר עוסק ביתרונות יציבה נכונה, בעיות יציבה לקויה ומתאר עמידה נכונה, הליכה נכונה, ישיבה נכונה ושכיבה נכונה. [קרא עוד …]
יוגה במשרד
תקציר: עבודה משרדית וישיבה ממושכת גורמות ליציבה לקויה ולעומס על הצוואר והגב. במאמר המלצות למניעת תופעות אלו ורשימת תרגילי יוגה לבצוע על כיסא במהלך יום העבודה. [קרא עוד …]
נעים להכיר, רצפת האגן (ריצפת האגן)
תקציר: מאמר זה עונה על השאלות: מהי רצפת האגן? מהם תפקידי רצפת האגן? למה גורמות בעיות בתפקוד רצפת האגן? איך לתרגל, לחזק ולשקם את שרירי רצפת האגן? [קרא עוד …]
שילוב מדיטציה ומודעות בחיים
תקציר: מאמר זה מסביר מה זו מדיטציה, איך ניתן לתרגל מדיטציה, לשלב את הגישה המדיטטיבית בחיי היום יום ולחיות במודעות.
[קרא עוד …]
יוגה לנשים בהריון – סקירת מחקרים מדעיים
תקציר: מאמר זה סוקר שלושה מחקרים שונים אשר בדקו את ההשפעות השונות של יוגה לנשים בהריון על האשה ההרה, על הלידה ועל תוצאות הלידה. [קרא עוד …]
יוגה וסוכרת – סקירת מחקרים מדעיים
תקציר: מאמר זה סוקר שני מחקרים מדעיים אשר בדקו את השפעת תרגול יוגה בחולי סוכרת מסוג 2. [קרא עוד …]
צור קשר
052-3470949