תנוחות הפוכות

התנוחות ההפוכות הופכות את ההשפעה של כוח הכובד על הגוף (על ידי הפיכת הגוף); תורמות לבריאות הכללית, לתפקוד המערכת ההורמונלית ולתפקוד האיברים הפנימיים באזור הבטן (כבד, טחול, קיבה, כליות, לבלב); משחררות מתח נפשי וחרדה; משפרות את הביטחון העצמי; מחזקות יכולות מנטליות ומשפרות את הריכוז; גורמות לטרנספורמציה והתמרה של האנרגיה המינית והזרמתה למרכזי האנרגיה הגבוהים יותר; מעירות את מרכזי האנרגיה השונים בגוף ואת האנרגיה הרוחנית (קונדליני Kundalini); תורמות לנקודת מבט שונה על החיים.

בקישורים הבאים מידע על תנוחות יוגה שניתן לתרגל בבית.
המידע כולל תמונות, אופן ביצוע, יתרונות התנוחה, מתי אסור לתרגל ודרגת קושי.

רוצה לתרגל בבית אך לא יודעת מה לתרגל ובאיזה סדר?
התקשר/י עכשיו 052-3470949 או לחצ/י צור קשר כדי להזמין בניית תוכנית אימונים אישית של יוגה, בהתאם ליכולות, לצרכים ולמטרות שלך, כדי להבטיח שתפיק/י את המקסימום מתרגול יוגה בבית.