תקציר: מאמר זה מפרט כלים מעולם היוגה והמדיטציה שמומלצים לתרגול לאחר לידה.
יוגה לנשים לאחר לידה
31 בינואר 2012 By
הכרת תודה
1 בינואר 2012 By
תקציר: מאמר זה מגדיר מה זו הכרת תודה; מונה את היתרונות של הכרת תודה; בודק מה מונע מאיתנו להרגיש אסירי תודה; מפרט איך להגביר את מידת הכרת התודה שאנו חווים ומבדיל בין רמות שונות של הכרת תודה.
יוגה לטיפול בבעיות תפקוד בלוטת התריס (תת פעילות ופעילות יתר)
27 בנובמבר 2011 By
תקציר: המאמר כולל רקע על תפקוד בלוטת התריס ובעיות בתפקוד בלוטת התריס (תת פעילות ופעילות יתר) ומציג כלים מעולם היוגה שעוזרים לטיפול בבעיות אלו.
[Read more...]
יוגה לטיפול בדכאון
22 באוקטובר 2011 By
תקציר: המאמר מגדיר מהו דכאון, מפרט מה הסמפטומים לאבחון דכאון קליני, מעלה את הבעייתיות של תרופות נגד דכאון ומציג כלים מעולם היוגה והמדיטציה שעוזרים במניעה וטיפול בדכאון.
[Read more...]
על מודעות, אישיות וחופש הבחירה ביניהם
1 באוקטובר 2011 By
תקציר: מאמר זה עונה על שאלות כגון האם אנו יכולים להגביר את מידת החופש שאנו חווים? האם יש לנו את החופש לבחור במודעות/שקט נפשי/אושר/אהבה וכד'? האם הבחירות שאנו מקבלים בכל רגע נתון משקפות את הרצון בדברים הללו? מה מונע מאיתנו לבחור? וכד'.
יוגה להשראת שינה
31 באוגוסט 2011 By
תקציר: המאמר מגדיר מהם נדודי שינה, מפרט מה הסמפטומים והגורמים של נדודי שינה ומציג כלים מעולם היוגה והמדיטציה שעוזרים במניעה וטיפול בנדודי שינה.
תרגילי היוגה – מעבר לתרגול הפיזי
29 ביולי 2011 By
תקציר: במאמר זה רקע כללי על יוגה, הסבר מה הגישה הנכונה בעת תרגול תרגילי היוגה, כיצד דרך התרגול הפיזי ניתן לחוות את היתרונות שמעבר לתרגול הפיזי ופירוט של יתרונות אלו.
[Read more...]
יוגה לנשים בהריון
28 במאי 2011 By
תקציר: המאמר מציג את היתרונות של תרגול יוגה במהלך ההריון ומפרט כלים מעולם היוגה שמומלצים לתרגול במהלך ההריון.
[Read more...]
יוגה לאיזון יתר לחץ דם
1 במאי 2011 By
תקציר: מאמר זה כולל רקע לנושא של יתר לחץ דם ופירוט כלים מעולם היוגה המשמשים לאיזון יתר לחץ דם.
יוגה לגב
2 באפריל 2011 By
תקציר: מאמר זה כולל הסבר על הגורמים לכאבי גב ופירוט של כלים מעולם היוגה למניעה והקלה על כאבי גב וטיפול בבעיות גב. [Read more...]
התמדה
5 במרץ 2011 By
תקציר: מאמר זה בוחן מהם המכשולים שמקשים עלינו להתמיד ומציע דרכים פרקטיות להתגבר עליהם. [Read more...]
עולם הרגש
29 בינואר 2011 By
תקציר: מאמר זה מדבר על הצורך בהכרות מעמיקה עם הרגשות, קבלה מלאה של כל קשת הרגשות, נכונות להרגיש אותם במלואם והיכולת להכיל אותם ולשהות עם הרגשות ומסביר איך לעשות זאת בפועל. [Read more...]
מתקווה לאמון
5 בינואר 2011 By
תקציר: למה האל זאוס שם בתיבת פנדורה את התקווה ביחד עם כל הרוע והאסונות שגרמו סבל בעולם? מה הבעייה בתקווה? איך לעבור מתקווה לאמון? כל זאת ועוד במאמר זה. [Read more...]
חזרה לאחדות
7 בדצמבר 2010 By
תקציר: מאמר זה נכתב עקב "אסון הכרמל" ודרך תיאור החוויה האישית בשריפה עוסק בצורך בחיבור ואיחוד, במשמעות של בית ולהרגיש בבית ומה היא הדרך הביתה לאחדות. [Read more...]
מודעות כדרך חיים
1 בנובמבר 2010 By
תקציר: מאמר זה עוסק במודעות כדרך חיים, איך להיות מודעים דרך הכרות אינטימית עם תחושת המרחב של המודעות ועם כל הדרכים שבהם אנו מצמצמים מרחב זה והבחירה להשאר במודעות. [Read more...]
לפגוש כאב וסבל
1 באוקטובר 2010 By
תקציר: מאמר זה מראה איך דרך הנכונות לפגוש כאב וסבל, אנחנו פוגשים את כל המקומות שאנחנו לא אוהבים בעצמנו, מקבלים אותם ומגלים רכות, פתיחות וחמלה. [Read more...]
כנות
1 בספטמבר 2010 By
תקציר: מאמר זה עוסק בנושא של כנות עם עצמך ואחרים, איך להיות אמיתי יותר ולהתחבר לעצמך ולאמת דרך מודעות עצמית. [Read more...]
הקשבה
1 באוגוסט 2010 By
תקציר: מאמר זה עוסק בהקשבה לאחרים ולעצמך, איך לשפר את יכולת ההקשבה, הקשבה לגוף/לרגשות/ללב/לאינטואיציה/לשקט ועוד. [Read more...]
להתבונן באקסטטיות בסימפונית החושים
1 ביולי 2010 By
תקציר: מאמר זה עוסק בטנטרה, חושניות, והעצמת החוויה החושית דרך הרפיה, התבוננות והסטת תשומת הלב מהחשיבה אל החושים. [Read more...]
תזונה כרפואה מונעת ודרך לריפוי עצמי
1 ביוני 2010 By
תקציר: מאמר זה עוסק בקשר בין תחלואה במחלות השפע הנפוצות במערב לתזונה מן החי וריפוי מחלות אלו בעזרת תזונה המבוססת על מזונות מלאים מן הצומח. המאמר מתבסס על הספר "מחקר סין" של ד"ר קולין קמפבל. [Read more...]
הגברת המודעות למתח נפשי ושיפור ההתמודדות עמו
1 במאי 2010 By
תקציר: מאמר זה עונה על השאלות מה זה מתח נפשי? מה התסמינים של מתח נפשי? וסוקר כלים מתחום היוגה והמדיטציה להגברת המודעות למתח נפשי ושיפור ההתמודדות עמו. [Read more...]
יציבה נכונה
2 באפריל 2010 By
תקציר: יציבה נכונה הינה המפתח לחיים בריאים יותר. המאמר עוסק ביתרונות יציבה נכונה, בעיות יציבה לקויה ומתאר עמידה נכונה, הליכה נכונה, ישיבה נכונה ושכיבה נכונה. [Read more...]
יוגה במשרד
1 באפריל 2010 By
תקציר: עבודה משרדית וישיבה ממושכת גורמות ליציבה לקויה ולעומס על הצוואר והגב. במאמר המלצות למניעת תופעות אלו ורשימת תרגילי יוגה לבצוע על כיסא במהלך יום העבודה. [Read more...]
נעים להכיר, רצפת האגן
1 במרץ 2010 By
תקציר: מאמר זה עונה על השאלות: מהי רצפת האגן? מהם תפקידי רצפת האגן? למה גורמות בעיות בתפקוד רצפת האגן? איך לתרגל, לחזק ולשקם את שרירי רצפת האגן? [Read more...]
שילוב מדיטציה ומודעות בחיים
1 בפברואר 2010 By
תקציר: מאמר זה מסביר מה זו מדיטציה, איך ניתן לתרגל מדיטציה, לשלב את הגישה המדיטטיבית בחיי היום יום ולחיות במודעות.
[Read more...]
יוגה לנשים בהריון – סקירת מחקרים מדעיים
1 בינואר 2010 By
תקציר: מאמר זה סוקר שלושה מחקרים שונים אשר בדקו את ההשפעות השונות של יוגה לנשים בהריון על האשה ההרה, על הלידה ועל תוצאות הלידה. [Read more...]
יוגה וסוכרת – סקירת מחקרים מדעיים
1 בדצמבר 2009 By
תקציר: מאמר זה סוקר שני מחקרים מדעיים אשר בדקו את השפעת תרגול יוגה בחולי סוכרת מסוג 2. [Read more...]
יוגה ואיזון יתר לחץ דם – סקירת מחקרים מדעיים
1 בנובמבר 2009 By
תקציר: מאמר זה סוקר חמישה מחקרים מדעיים שונים אשר בדקו את השפעת תרגול יוגה על איזון יתר לחץ דם. [Read more...]