* חלו שינויים במערכת השעות – נפתחה מחדש קבוצת היוגה של ימי שני בבוקר, 9:00-10:30.
* שיעורי מדיטציה פרטיים ו/או מפגשי מודעות רגשית וריפוי רגשי בסקייפ Skype – גר/ה מחוץ לאזור חיפה והקריות ואינך יכול/ה להגיע לסטודיו פשוט יוגה? השירות הזה בשבילך… כל מה שנדרש זה מחשב, חיבור לאינטרנט, מצלמת וידאו ותוכנת סקייפ.
* סדנת תרפיה בתנועה: רוקדות אל החופש – שליו שמעוני – סדנה חד פעמית תתקיים ביום שבת, 30/6/2012, 10:00-16:00.
* יוגה לאזור חגורת הכתפיים – מאמר זה כולל הסבר אנטומי על חגורת הכתפיים, פירוט הגורמים לכאבים באזור זה וכלים ותרגילים מעולם היוגה לחיזוק, מתיחה, הגמשה, שיקום ושיפור טווח התנועה של השרירים והמפרקים באזור זה ומניעה והקלה על כאבי כתפיים, שכמות וכד'.
* נוספה לרשימת המלצות התלמידים, ההמלצה של רבקה, אשר תרגלה יוגה לנשים בהריון והצליחה להמנע מניתוח חירום וללדת באופן טבעי בזכות כלים שלמדה בשיעורי יוגה לנשים בהריון (נשימות, הרפיה ותרגול של רצפת האגן).
* קישורים – נוספו קישורים חדשים בקטגוריות מדיטציה ומודעות , יוגה, טנטרה ותזונה .

* מתנה מקורית לפסח – שוברי מתנה לחג – שוברי המתנה של "פשוט יוגה", המעוצבים ככרטיס ברכה יפיפה ומקנים השתתפות בפעילויות המוצגות באתר, מהווים מתנה מקורית להפליא שתעשה ליקרים לך פשוט טוב. לכבוד חג הפסח השוברים נמכרים במחיר מוזל.
* חוג ריקוד אירובי Fundance Workout – אירה קוטליק-קוניב – החוג מתקיים בימי ראשון 17:30-18:30 ובימי שלישי 9:30-10:30. קיימת אפשרות לקבוצות נוספות ביום שלישי 18:15-19:15 וביום חמישי 9:35-10:35.
* סדנת תרפיה בתנועה: רוקדות אל החופש – שליו שמעוני – סדנה בת 7 מפגשים תתקיים בימי ראשון 20:15-21:45 ו/או ימי חמישי, 10:00-11:30 ותפתח לאחר חג פסח.
* התעמלות נשים – יעל מלצר – החוג מתקיים בימי ראשון וחמישי, 08:30-09:30. קיימת אפשרות לפתוח קבוצה נוספת בימי שלישי בבוקר.
* הרצאה בנושא "אומנות עשיית האהבה הטנטרית" – מעין צח – ההרצאה הקרובה תתקיים במוצ"ש 19/05/2012, 20:00-22:00.
* קישורים – נוספו קישורים חדשים בקטגוריות מדיטציה ומודעות , טנטרה ותזונה .

* אתר האינטרנט עבר שדרוג וחברת אחסון. במידה ונתקלת בבעיות באתר או בבעיות בגלישה אנא צור/צרי קשר בכדי שנוכל לתקן זאת במהרה. תודה!
* סדנת תרפיה בתנועה: רוקדות אל החופש – שליו שמעוני – סדנה בת 7 מפגשים תתקיים בימי חמישי, 10:00-11:30 ותפתח במהלך חודש מרץ.
* התעמלות נשים – יעל מלצר – החוג מתקיים בימי ראשון וחמישי, 08:30-09:30. קיימת אפשרות לפתוח קבוצה נוספת בימי שלישי בבוקר.
* הרצאה בנושא "אומנות עשיית האהבה הטנטרית" – מעין צח – ההרצאה הקרובה תתקיים במוצ"ש 19/05/2012, 20:00-22:00.
* קישורים – נוספו קישורים חדשים בקטגוריות מדיטציה ומודעות , יוגה, טנטרה ותזונה .

* סדנת תרפיה בתנועה: רוקדות אל החופש – שליו שמעוני – סדנה בת 7 מפגשים תתקיים בימי שלישי, 20:30-22:00 החל מה 7/2/2012.
* התעמלות נשים – יעל מלצר – החוג יתקיים בימי ראשון וחמישי, 08:30-09:30, החל מה- 2/2/2012.
* לכבוד יום האוהבים, Valentine's Day: הרצאה בנושא "אומנות עשיית האהבה הטנטרית" – מעין צח – מוצ"ש 11/02/2012, 20:00-22:00.
* לכבוד יום האוהבים, Valentine's Day: שיעורי יוגה בזוגות – מעין צח – יום שישי, 10/02/2012, 11:00-12:30 ויום ראשון, 12/02/2012, 20:15-21:45.
* מומלץ! מודעות רגשית וריפוי רגשי – דרך המודעות לעולם הרגש נכיר את האישיות, נאיר נקודות עוורות, נרפא את פצעי העבר ונביא לחיים במודעות. המפגשים אישיים ומתקיימים בתיאום מראש.
* יוגה לנשים לאחר לידה – נוסף לרשימת המאמרים, מאמר זה מפרט כלים מעולם היוגה והמדיטציה שמומלצים לתרגול לאחר לידה.
* קישורים – נוספו קישורים חדשים בקטגוריות מדיטציה ומודעות ותזונה .

* סדנת תרפיה בתנועה: רוקדות אל החופש – שליו שמעוני – סדנה בת 7 מפגשים תתקיים בימי ראשון או שלישי, 20:15-21:45 ותפתח במחצית השניה של חודש ינואר.
* לכבוד יום האוהבים, Valentine's Day: הרצאה בנושא "אומנות עשיית האהבה הטנטרית" – מעין צח – מוצ"ש 11/02/2012, 20:00-22:00.
* לכבוד יום האוהבים, Valentine's Day: שיעורי יוגה בזוגות – מעין צח – יום שישי, 10/02/2012, 11:00-12:30 ויום ראשון, 12/02/2012, 20:15-21:45.
* מומלץ! מודעות רגשית וריפוי רגשי – לתלמידי פשוט יוגה, מנויי הניוזלטר והדף של פשוט יוגה בפייסבוק, מפגש ראשון בחצי מחיר (100 ש"ח במקום 200 ש"ח).
* הכרת תודה – נוסף לרשימת המאמרים, מאמר זה מגדיר מה זו הכרת תודה; מונה את היתרונות של הכרת תודה; בודק מה מונע מאיתנו להרגיש אסירי תודה; מפרט איך להגביר את מידת הכרת התודה שאנו חווים ומבדיל בין רמות שונות של הכרת תודה.
* קישורים – נוספו 10 קישורים חדשים בקטגוריות מדיטציה ומודעות , טנטרה, מיניות וזוגיות, תזונה ויוגה לטיפול בבעיות רפואיות.

* סדנת תרפיה בתנועה: רוקדות אל החופש – שליו שמעוני – סדנה בת 7 מפגשים תתקיים בימי ראשון, 20:15-21:45, החל מה- 4/12/11.
* סדנת שיאצו לפנים, צוואר ושכמות – אלון שחר – מוצ"ש שבת, 10/12/11.
* הרצאה בנושא "אומנות עשיית האהבה הטנטרית" – מעין צח – מוצ"ש 17/12/2011, 20:00-22:00.
* חוג ריקודי בטן – גלית מעוז – ימי שלישי, 20:15-21:15.
* מבצע מיוחד לתלמידי "פשוט יוגה", מנויי הניוזלטר ודף הפייסבוק של "פשוט יוגה" – שיעורים פרטיים של יוגה (כל השיעורים המפורטים באתר), מדיטציה, מודעות רגשית או יוגה רפואית בחצי מחיר. עד שלושה שיעורים לאדם (המבצע מיועד למי שלא התנסה בעבר בשיעורים הפרטיים המפורטים).
* לרשימת המתכונים נוספו 3 מתכונים חדשים של מרקים.
* יוגה לטיפול בבעיות תפקוד של בלוטת התריס – נוסף לרשימת המאמרים, המאמר כולל רקע על תפקוד בלוטת התריס ובעיות בתפקוד בלוטת התריס (תת פעילות ופעילות יתר)  ומציג כלים מעולם היוגה שעוזרים לטיפול בבעיות אלו.
* קישורים – קישורים בתחום מדיטציה ומודעות -נוספו 5 קישורים למאמרים וסרטונים בתחום של מודעות אישית וחברתית.

* הופעת ריקוד הודי קלאסי בסגנון קוצ'יפודי – הרקדנית יעל טל – מוצ"ש 05/11/2011, 20:00-21:00.
* סדנת תרפיה בתנועה: רוקדות אל החופש – שליו שמעוני – יום שבת, 19/11/11, 10:00-17:00.
* סדנת שיאצו לכפות הרגליים – אלון שחר – מוצ"ש שבת, 19/11/11.
* הרצאה בנושא "אומנות עשיית האהבה הטנטרית" – מעין צח – מוצ"ש 26/11/2011, 20:00-22:00.
* חוג ריקודי בטן – גלית מעוז – ימי שלישי בערב. פתיחת הקורס בתחילת דצמבר.
* מבצע מיוחד לתלמידי "פשוט יוגה", מנויי הניוזלטר ודף הפייסבוק של "פשוט יוגה" – שיעורים פרטיים של יוגה (כל השיעורים המפורטים באתר), מדיטציה, מודעות רגשית או יוגה רפואית בחצי מחיר. עד שלושה שיעורים לאדם (המבצע מיועד למי שלא התנסה בעבר בשיעורים הפרטיים המפורטים).
* לרשימת המתכונים נוספו המתכונים פסטה עם אנטי פסטי ועדשים ירוקים ברוטב עגבניות מיובשות, בזיליקום ושמן זית; ממרח פולי סויה, עגבניות מיובשות ובזיליקום; קרקר מפולי סויה מונבטים וחיטת כוסמין.
* יוגה לטיפול בדכאון – נוסף לרשימת המאמרים, המאמר מגדיר מהו דכאון, מפרט מה הסמפטומים לאבחון דכאון קליני, מעלה את הבעייתיות של תרופות נגד דכאון ומציג כלים מעולם היוגה והמדיטציה שעוזרים במניעה וטיפול בדכאון.
* קישורים – קישורים בתחום תזונה -נוסף קישור למאמר שהתפרסם ב ynet "מחקר: אכילת ג'אנק פוד פוגעת בפוריות הגבר".

* הרצאה בנושא "אומנות עשיית האהבה הטנטרית" – מעין צח – מוצ"ש 29/10/2011, 20:00-22:00.
* הופעת ריקוד הודי קלאסי בסגנון קוצ'יפודי – הרקדנית יעל טל – מוצ"ש 05/11/2011, 20:00-21:00.
* לרשימת המתכונים נוספו המתכונים תבשיל אורז,טופו, בטטה, גזר ועגבניות שרי בניחוח הודי; תבשיל אורז, טופו, תרד ותפו"א בניחוח הודי; ממרח עדשים ירוקים; קרקרים מגרגירי חומוס וחיטת כוסמין מונבטים.
* על מודעות, אישיות וחופש הבחירה ביניהם – נוסף לרשימת המאמרים, המאמר עונה של שאלות כגון האם אנו יכולים להגביר את מידת החופש שאנו חווים? האם יש לנו את החופש לבחור במודעות/שקט נפשי/אושר/אהבה וכד'? האם הבחירות שאנו מקבלים בכל רגע נתון משקפות את הרצון בדברים הללו? מה מונע מאיתנו לבחור?
* קישורים – קישורים בתחום מדיטציה ומודעות -נוסף קישור למאמר "איך האינטואיציה עובדת?"  –  בראיון בלעדי למוסף כלכליסט חושף לראשונה אבי הכלכלה ההתנהגותית וזוכה פרס נובל, פרופ' דניאל כהנמן, את התיאוריה החדשה והמטלטלת שלו על הדרך שבה פועל המוח האנושי, ומתווה את הדרך לדייק תחושות בטן.

* הרצאה בנושא "אומנות עשיית האהבה הטנטרית" – מעין צח – מוצ"ש 10/09/2011, 20:00-22:00.
* הופעת ריקוד הודי קלאסי בסגנון קאטק – הרקדנית מאילה – מוצ"ש 17/09/2011, 20:00-21:00.
* סדנת ריקוד בוליווד – בהנחיית הרקדנית מאילה – יום שבת, 17/09/2011, 16:00-17:30.
* רוקדות אל החופש – סדנת תרפיה בתנועה – בהנחית שליו שמעוני – סדנה בת 7 מפגשים תתקיים בימי שלישי, 20:15-21:45, תאריך פתיחת הסדנה: 13/9/2011.
* חוג ריקוד הודי קלאסי בסגנון קוצ'יפודי – בהנחית יעל טל – החוג יתקיים בימי שלישי, 18:00-19:00 (ניתן לשעות את שעות החוג בהתאם לנוחות המשתתפות) ויתחיל במהלך ספטמבר.
* חוג ריקוד בוליווד – בהנחיית יעל טל – החוג יתקיים בימי שלישי, 19:05-20:05 (ניתן לשעות את שעות החוג בהתאם לנוחות המשתתפות) ויתחיל במהלך ספטמבר.
* שיטת פאולה – השרירים הטבעתיים ולא רק… – בהנחית דפנה וולף – החוגים יתקיימו בימי ראשון, 16:30-17:30; בימי שלישי 9:00-10:00 ו 10:45-11:45 ויתחילו במהלך ספטמבר.
* לרשימת המתכונים נוספו המתכונים סלט קינואה, טופו וירקות, סלט נבטוטי מש וסלט עדשים ירוקים, כוסמת, חצילים וירקות.
* יוגה להשראת שינה – נוסף לרשימת המאמרים, המאמר מגדיר מהם נדודי שינה, מפרט מה הסמפטומים והגורמים של נדודי שינה ומציג כלים מעולם היוגה והמדיטציה שעוזרים במניעה וטיפול בנדודי שינה.
*  תנוחות יוגה – באתר מידע על כ-75 תנוחות יוגה (איך לבצע את התנוחה? מה יתרונות התנוחה? מתי אסור לבצע את התנוחה? מה רמת  הקושי? ותמונה של התנוחה).

* הרצאה בנושא "אומנות עשיית האהבה הטנטרית" לכבוד ט"ו באב – מעין צח – מוצ"ש 13/08/2011, 20:00-22:00.
* סדנה זוגית "חגיגה של זוגיות" לכבוד ט"ו באב– מעין צח – יום שבת, 13/08/2011, 10:00-17:00.
* רוקדות אל החופש – סדנת תרפיה בתנועה – בהנחית שליו שמעוני – סדנה מרוכזת תתקיים ביום שבת, 20/8/11, 10:00-19:00. סדנה בת 7 מפגשים תתקיים בימי שלישי, 20:15-21:45, תאריך פתיחת הסדנה: 13/9/2011.
* חוג ריקוד הודי קלאסי בסגנון קוצ'יפודי – בהנחית יעל טל – החוג יתקיים בימי שלישי, 18:00-19:00 (ניתן לשעות את שעות החוג בהתאם לנוחות המשתתפות) ויתחיל ב- 6/9/11.
* חוג ריקוד בוליווד – בהנחיית יעל טל – החוג יתקיים בימי שלישי, 19:05-20:05 (ניתן לשעות את שעות החוג בהתאם לנוחות המשתתפות) ויתחיל ב- 6/9/11.
* שיטת פאולה – השרירים הטבעתיים ולא רק… – בהנחית דפנה וולף – החוגים יתקיימו בימי ראשון, 16:30-17:30; בימי שלישי 9:00-10:00 ו 10:45-11:45 ויתחילו בשבוע הראשון של ספטמבר.
* לרשימת המתכונים נוספו המתכונים תבשיל חצילים וגרגירי חומוס ברוטב עגבניות, ממרח חומוס (מחומוס מונבט ומאודה), לחם מדגנים מונבטים, גלידת בננה ואגוזים במרקם שמנת קטיפתי, וסורבה פירות מרענן.
* תרגילי היוגה – מעבר לתרגול הפיזי – נוסף לרשימת המאמרים, במאמר זה רקע כללי על יוגה, הסבר מה הגישה הנכונה בעת תרגול תרגילי היוגה, איך דרך התרגול הפיזי ניתן לחוות את היתרונות שמעבר לתרגול הפיזי ופירוט של יתרונות אלו.